Кто участвует? Едем!?

---

7 марта 2021 года в 12:00 состоится ГЛАВНАЯ БИТВА этого года: РАЗДЕТЫЕ VS ОДЕТЫЕ 😎

В СРК "Эволюция Костенки", недалеко от Воронежа проводится не по-зимнему жаркий и яркий флешмоб «Голый Спуск 2021».

"Голый Спуск" — это не просто флешмоб, это самый красочный и жаркий заезд, который проводится в Центральном Черноземье.
"Голый Спуск" — необычный флешмоб, здесь всегда рады и открыты гостям. О флешмобе Голый Спуск всегда пишут и рассказывают в СМИ, а значит — это и в самом деля яркое и оригинальное мероприятие, которое притягивает внимание людей со разных уголков нашей страны.

"Голый Спуск 2021" по старой и доброй традиции пройдет в СРК "Эволюция Костенки", который находится в 40-50 км от Воронежа. Флешмоб проходит 7 марта 2021 года в 12:00.

Это одно тех зимних мероприятий, где ослепительный свет от солнца и снега перемешивается с буйством красок и жаркими настроениями. Согласитесь, где еще вы увидите девушек в бикини, катающихся на сноубордах по горнолыжным спускам. Это контраст, где лето и зима находятся рядом.

Цветной дым, необычные костюмы, купальники, много музыки и ярих впечатлений - это то, что вас ждет в эти выходные!

Друзья, если лето посреди зимы — это то, что вы и хотели — приезжайте на флешмоб "Голый Спуск 2021"! Все на #ГолыйСпуск2021

#ГолыйСпуск2021 #ЭволюцияКостенки #Воронеж #Воронежскаяобласть #ЦФО #ГолыйСпуск #Костенки

Знак для тех, кто пока не решился 😌

Появились еще две причины поучаствовать в фестивале на трудность, который пройдёт на нашем скалодроме уже 13 марта.

❗Можно насладиться классной атмосферой, которую будет создавать диджей

❗Победителей ждут подарки от магазина [club116241753|Декатлон Воронеж | Decathlon]

Публикуем обещанное положение фестиваля. Изучайте и готовьтесь, товарищи-спортсмены!

Фото - [id5943127|Вика Цыганок]

Не успели мы оглянуться, как зима прошла — сегодня 2 марта!🌸☀

Совсем скоро тот самый день, когда девушки могут посветить время полностью себе: порадовать себя обновками, новой прической или сертификатом на скалодром)))😜

Если не знаете, что ЕЙ подарить, не волнуйтесь) Да и зачем изобретать велосипед, если мы все придумали за вас) 👌🏻Сертификат на "Работницу" - это удобно, - это то, что ей действительно понравится, - это необычно!

Сертификаты ждут вас у нашего администратора, не затягивайте, день Х наступит быстро!

Всем хорошего дня!🤗

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #8марта #ЖенскийДень #Воронеж

---

[club143335632|Простые вещи, которые вы должны понимать. Часть 1]

1) Начинать всегда страшно

Не зря есть поговорка «у страха глаза велики». Всегда страшно идти в зал, мало ли чего, все там такие красивые и здоровые, а тут вы, все будут смотреть, показывать пальцем и прочее. Страшно начинать считать калории, это ж всё взвешивать, записывать, учитывать. От одной мысли голова кругом. Знаете, порой даже опытным спортсменам страшно идти заниматься в другой зал.

Страх – это нормально! Но вы должны понимать, что всем на вас плевать в зале. Более 80% посетителей залов – такие же обычные люди, как вы. И пока вы не начнёте ломать тренажёры – никто даже не обратит на вас внимание. И с подсчётом калорий справляются даже очень тупенькие люди, проверено! И при всей вашей тупости, вы вряд ли самый тупой человек, который не сможет записать пару цифр в программку. Не начав что-то менять – ничего не изменить!

2) Не ждите 100% готовности

Человек всегда будет в чём-то сомневаться, ждать сигнала свыше, удачного понедельника и прочих вещей.

Всегда будет куча всяких НО, мешающих вам взять себя в руки. Не стоит ждать пока на небе сойдутся все звёзды, не стоит ждать чудес, чудите сами! Чувствуете, что пора – делайте. Не в следующий понедельник, не после того, как вас что-то подтолкнёт, а сейчас!

3) Изменения не происходят быстро

Многие люди считают, что «вот начну заниматься, сразу похудею, и стану счастливее». Поймите, жизнь не изменится после потери вами пары лишних кг, либо после пары появившихся кубиков пресса. Быстро можно только сифилис получить.

Быстро – это медленно, но регулярно. Образ жизни – это не конечная цель, это сам процесс! Нельзя быстро что-то сделать и наслаждаться этим всю жизнь! Ну, кроме детей, конечно… Жизнь – это всегда перемены, которые можно проходить стабильно и последовательно.

4) Делать нужно больше, чем вы хотите сделать

Качество жизни человека складывается из разницы положительных и отрицательных факторов. С одной стороны, правильное питание, достаточная физическая активность, здоровый сон и прочее. С другой стороны, курение, стресс на работе, долбанутая жена, муж импотент и прочее. Невозможно прожить жизнь только на положительных моментах. Зато возможно прожить её с их максимальным количеством, при минимальных отрицательных.

Как правило, люди считают, что для того, чтобы быть здоровым, достаточно «ходить 30 минут в день и есть творожок с бифидобактериями». Да, это относится к положительным факторам. Но вы должны реально оценивать отрицательные моменты – сидячая нервная работа, пивасик через день, соседи спать не дают и прочее. Реально думаете, что одно другое компенсирует?

5) Не стоит никого винить в своих неудачах

Человеку в принципе тяжело брать на себя ответственность за самого себя. Родители виноваты в том, что приучили вас лопать пельмешки на ночь, производители продуктов питания виноваты, что изобрели такой вкусный майонез, которым обязательно нужно полить пельмешки, работодатель виноват, что заставляет сидеть вас целый день перед компьютером и терпеть унижения, друзья виноваты, что зовут вас выпить и многое другое. Виноваты все, но только не вы.

Всё, что происходит в вашей жизни – это только ваша ответственность. И пока вы не поймёте, что всем на вас наплевать, и никто за вас вашу жизнь не проживёт – так и будете искать виноватых.

6) Учитесь думать самостоятельно

Если раньше было принято считать, что «кто владеет информацией, тот владеет миром», то сейчас, во времена современных информационных технологий, знания как таковые не являются чем-то главенствующим в достижении цели. Интернет обесценил знания своей доступностью.

Сейчас ценится умение выделять из этого информационного мусора что-то значимое, и применять это на практике. Не зря говорят, что чем больше вокруг чужих мыслей, тем тише собственный голос. Плыть по течению информационного мусора - значит атрофировать способность самостоятельного анализа. Не объявляйте мнение истинным лишь на основании авторитетности его автора, научитесь задавать самому себе вопросы, типа а почему именно так?

7) Счастье и удовольствие – это разные вещи

Вы действительно считаете, что сожрав шоколадку, выпив бутылочку пивка и выкурив сигаретку, стали счастливее? Называйте вещи своими именами! Это те вещи, которые доставляют вам удовольствие.

Удовольствие нам могут доставлять различные вещи, но это не всегда означает, что они приносят нам пользу, и что вы становитесь от этого счастливее. Задумайтесь, а вы действительно счастливы от вашего образа жизни, при ваших удовольствиях?

8) Не всегда нужно слушать свой организм

Много людей ссылается на то, что их организм сам знает, что ему лучше, поэтому и стремится взять то, что ему будет лучше.

Но поймите, что алкаш всегда хочет выпить, курильщик всегда хочет покурить, пи*р сосед всегда хочет сверлить стены и прочее. Так уж устроен мозг человека, что всегда заставляет нас делать множество вещей автоматически, подчиняясь своим «развратным» желаниям. Но необходимо пропускать эти позывы через призму разумности.

9) Питание – всему голова

Как, например, алкоголь влияет на человека? «Дурная голова рукам покоя не даёт». Так и любые другие продукты частично формируют сознание человека. Отчасти, и правда - «мы есть то, что мы едим». Люди разучились чувствовать вкус еды и осознавать ценность еды. Даже сладостями сейчас не смакуют, их жрут.

Стоит прекратить добавлять сахар в чай, как начинаешь понимать, что, оказывается, у чая тоже есть вкус, и начинаешь понимать какой производитель делает вкусный чай, а какой «сено в пакетиках». Да, соусы и специи это, порой, вкусно, но именно это и заставляет нас выбирать фастфуд и полуфабрикаты. Люди начинают забывать вкус самой еды. Стоит представить в голове, например, салат «Оливье», как на языке появляется привкус майонеза. Всего-то…

10) Индивидуальность сильно преувеличена

Люди слишком зациклены на своей уникальности. «Все люди разные» прочно засело в головах людей. У всех разный метаболизм, разные мышцы, разное мышление, всё разное, отсюда и бредовые идеи планов питания по группе крови, тренировок по знакам зодиака и прочая ерунда.

Давайте без обид, это чем это вы так уникальны? Это какой это у вас особый метаболизм? Люди гораздо больше одинаковые, нежели разные. При рождении нам не выдают своё собственное руководство по эксплуатации. Условно говоря, учебник анатомии один, и устройство человека, как и принцип работы, в целом, одинаков у всех. Ваша уникальность может проявляться в вашей личности, поступках и прочих моментах. В физиологическом плане, вы из той же плоти и крови, как ваш чудак сосед.

To be continued…

#ИгорьМолот #спортивныесоветы

---

Уже на этих выходных стартует Чемпионат России 2021 в боулдеринге и Кубок России 2021 в трудности и скорости!

Забираем к себе на стену📌, чтобы не пропустить прямое включение с места событий! Ссылки онлайн-трансляции:⬇

- 6 марта (суббота): Чемпионат России 2021 в боулдеринге

▪️Чемпионат России 2021 - боулдеринг полуфинал (мужчины и женщины). Начало 6 марта (суббота) в 10:00 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=XU9xsw17uOM

▪️Чемпионат России 2021 - боулдеринг, финал (женщины). Начало 6 марта в 16:00 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=W4u4W7Tr0NM

▪️Чемпионат России 2021 - боулдеринг, финал (мужчины). Начало 6 марта (суббота) в 18:30 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=fuhC9aDoNow

- 7 марта (воскресенье) - Кубок России 2021 в скорости

▪️Кубок России 2021 - скорость, квалификация, (женщины). Начало 7 марта (воскресенье) в 10:00 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=S36FR-jsdQE

▪️Кубок России 2021 скорость - квалификация, (мужчины). Начало 7 марта в 11:30 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=AuAvvykqfaY

▪️Кубок России 2021 скорость - финал (женщины и мужчины). Начало 7 марта (воскресенье) в 16:30 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=N7rBUi-NBfQ

- 9 марта (вторник) - Кубок России 2021 в лазании на трудность

▪️Кубок России 2021 трудность - полуфинал (женщины и мужчины). Начало 9 марта (вторник) в 10:00 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=G_QqJrxysC0

▪️Кубок России 2021 трудность - финал (мужчины и женщины). Начало 9 марта (вторник) в 17:30 по московскому времени: https://www.youtube.com/watch?v=uZrZwsKDjdA

Смотрим, болеем за сильнейших скалолазов страны!
Общаемся в прямом эфире, задаём свои вопросы лучшим из лучших !

🎧Главный комментатор трансляции - великолепный Илья Казёнов, к которому присоединятся спортсмены, тренеры, подготовщики, не пропусти ❤️ #федерацияскалолазанияроссии #russiaclimbing

❗Первенство России по скалолазанию!❗

Наш город станет точкой сбора скалолазов со всей страны! 🧗‍♂Воронеж принимает Чемпионат России! 6-го марта Чемпионат России в дисциплине "Боулдеринг" и с 7-9-го марта - Кубок России в "Скорости" и "Трудности"!

Соревнования пройдут на скалодроме "Энергия". Федерация скалолазания России опубликовала регламент и программу.

Будет жарко! 🔥
Обязательно смотрите прямую трансляцию на официальном канале Федерации!

Ну и, конечно, мы приглашаем гостей нашего города тренироваться и готовиться к Чемпионату у нас на скалодроме "Работница") У нас тепло и уютно))

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #ЧР #ЧемпионатРоссии #Воронеж

💪❤

---

Мне Машуня @mariya_bulavintseva утром сказала, что тут должны быть мотивирующие слова, как я все это делаю, как было тяжело сначала и как стало получаться, и это не только в скалолазании и беге, а вообще. Но ничего бы не получалось без вашей поддержки и уверенности в моих силах, даже иногда большей чем я сама про себя думаю.

Красиво лезу в объективе камеры [club17444015|Вика Цыганок.Свадебный фотограф Воронеж/Москва.]

Спортсмены, замечательные люди и просто красавцы 😉

https://cloud.mail.ru/public/yz9u/cWiu1LQxf

За фото с праздничной тренировки 23 февраля спасибо [id5943127|Вика Цыганок]

(По секрету, девочкам в этот день тоже повезло 😌)

Завтра в путь!🚀

Уже завтра группа спортсменов, под руководством опытного тренера Сергея Нурмаматова, выдвинется покорять вершины СК "Белый Колодец"! 🔥

Снег еще держится, компания подобралась отличная, настрой боевой, так что прочувствуем в полной мере все прелести ледолазания! 🧗‍♂ Мы так соскучились по выездам...)

Желаем участникам поездки интересно, полезно и весело провести время! Обязательно поделитесь потом впечатлениями и фоточками!

Ну, а, если вы, по каким-то причинам, поехать не смогли - не расстраивайтесь!😜 Целый сезон впереди, у нас запланировано много интересного! Следите за новостями)

А пока вспомним, как это было в прошлый раз👇🏻
Всем хорошего дня!)

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #БК #РаботницавБеломКолодце #НаВыезде

Долгожданные новости! 🧨

Друзья, 13 марта проводим фестиваль на трудность! Ждем и новичков, только делающих первые шаги в нашем любимом спорте, и тех, кто стёр уже не один слой кожи на зацепках. Попробовать свои силы могут скалолазы с уровнем онсайта до 7б не младше 16 лет. Без действующего спортивного разряда или звания.

📌 От нас - шесть трасс на трудность сложностью от 5б до 7б. Для новичков - верхняя страховка на двух трассах. На каждой трассе будем отмечать две зоны и финиш. Количество попыток не ограничено, но отдыхать нельзя, лезть придется до срыва😉) Чтобы избежать очередей, устраиваем два сета - в 18:00 и 20:00.

📌 От вас - желание решать даже самые сложные скалолазные задачи нашего постановщика [id99859726|Константин Гунько] и бодрый настрой. Стоимость участия: до 7 марта - 600 рублей, с 8 до 12 марта - 750 рублей.

Оставить заявку можно до 12 марта включительно. Обязательно указывайте, в каком сете собираетесь лезть. Пишите в What's upp Сергея Шаталова (8 930 425 05 20) или заполняйте форму Google док:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfgVgsMhxbwe..

Положение фестиваля опубликуем до 1 марта.

Увидимся на стене! 🏆