Когда спорт - это полноценный отпуск 🏔️🧗‍♂️

🚗 Мы любим короткие выезды на скалы на выходные — они бодрят, дают всплеск эмоций и позволяют быстро переключиться.

Но есть другой формат - это длинные выезды на тренировки - от 4 дней на скалах.
И это совсем другая история.
Это как полноценный отпуск, но еще и с активным отдыхом.

🌿 Утром просыпаешься под птиц, дышишь свежим воздухом, весь день проводишь на солнце и движении, а вечером засыпаешь под звёзды с приятной усталостью в теле.

Свежий воздух, физическая активность, смена климата, отказ от гаджетов и нормальный режим сна - это мощнейшая оздоровительная практика.
Восстанавливается нервная система, поднимается иммунитет, лёгкие насыщаются кислородом.

🧗‍♂️ На коротком выезде ты только привыкаешь к скалам.
На длинном - начинаешь работать в полную силу.

Есть время разобрать сложные участки, вернуться к маршруту на следующий день, попробовать разные тактики и накопить тот самый объём, после которого техника растёт быстрее.
Это не спринт - это забег на дистанцию, где результат всегда глубже и качественнее.

🔥Долгий выезд — это кнопка «сброс».
Забывается, какой сегодня день недели, перестаёшь смотреть в телефон, начинаешь жить здесь и сейчас.
И когда возвращаешься домой, то понимаешь: мысли - яснее, тело - сильнее и свободнее, ты - отдохнувший.

А ты уже был на таком?
Или готов попробовать?

📞 Проконсультироваться и подобрать варианты: +7 (920) 418-24-20

#скалодромРаботница #скалолазаниеВрн #спортВоронеж

Дорогая Дина!

От всего коллектива поздравляем тебя с днём рождения! Желаем крепкого здоровья, душевного равновесия и семейного тепла. Пусть работа приносит удовлетворение, коллеги всегда поддерживают, а дома ждёт уют и спокойствие. Благодарим за твой труд и душевную доброту. Пусть каждый новый день начинается с хороших новостей и искренних улыбок. С праздником!💐🤍

Мы запускаем СУПЕР-АКЦИЮ на детские тренировки по скалолазанию, которая сделает лето еще более ярким и спортивным!

Уважаемые родители юных скалолазов!

Понимаем, как сложно бывает спланировать тренировки в период отпусков, каникул и праздников. Поэтому мы решили облегчить вам задачу и сохранить спортивный дух ваших детей в течение лета!

С 13 апреля и до конца лета вас ждут особенные условия:

⭐ Разовое посещение детской тренировки всего за 600 рублей! 🔥 Пусть ваш ребёнок попробует свои силы и полюбит скалолазание, не привязываясь к долгосрочным обязательствам.

🚀 Абонемент на 8 тренировок, приобретенный с 13.05.2026, будет действовать до 31.08.2026!

🎈Это значит, что ваш ребёнок сможет заниматься спортом всё лето, не беспокоясь о сроках действия абонемента. Максимум пользы и удовольствия!

Сделайте лето вашего ребёнка активным и полным достижений! Ждём вас на нашем скалодроме!🧗‍♂️️

Запись осуществляется через администратора:

☎ +7 930 425-06-20
Рабочее время администратора:
• Будние дни: 11:00-21:00 (перерыв 15:00-17:00)
• Выходные дни: 9:00-21:00 (перерыв 14:00-16:00)

Взять от этих майских всё! ☀️🧗‍♂️

Мы едем на Жирновские скалы!
И нам кажется - это лучший способ провести длинные выходные с пользой, энергией и тем самым кайфом, который дарит только природа и скалолазание.

Лазание на тёплых скалах утром и днем под чутким руководством Сергея Нурмаматова.
Вечером - разговоры у костра, звёзды и чувство приятной усталости.

🗓 Даты: 9–11 мая
📍 Место: Жирновские скалы (Ростовская область)
💰 Стоимость: 9700 ₽
👤 Для кого: участники от 18 лет
👨‍🏫 Тренер: Сергей Нурмаматов

Для обладателей действующего абонемента на скалодром предусмотрена скидка 10%

Никакой городской суеты.
Никаких толп в парках и бесконечного «а что будем делать?».
Только скалы, солнце, движение и компания единомышленников.

📞 Запись и вопросы: +7 (920) 418-24-20

#скалодромРаботница #скалолазаниеВрн #спортВоронеж

🏆 В прошлую субботу на скалодроме [club1263007|«ЭНЕРГИЯ»] проходил детский фестиваль по боулдерингу Vesna boulder fest.

Дети с нашего скалодрома не прошли мимо и показали хорошие результаты, получили опыт и самое главное - кусочек приятных воспоминаний 😌
Итоги:

Мальчики 13-14 лет:
🥉место - Трушкин Артём
7️⃣место - Криваносов Денис
1️⃣2️⃣ место - Дмитриев Андрей

Мальчики 11-12 лет:
2️⃣0️⃣ место - Перевозчиков Максим

Мальчики 9-10 лет:
7️⃣ место - Кузнецов Андрей
9️⃣ место - Кузнецов Роман
2️⃣0️⃣ место - Барков Илья

Девочки 9-10 лет:
9️⃣ место - Семенихина Анисия

Мальчики 7-8 лет:
🥇место - Куркин Егор
🥈место - Воробьев Марк

Девочки 7-8 лет:
5️⃣ место - Трушкина Алиса

Поздравляем каждого с участием и призеров с очередной медалькой в копилку. Желаем дальнейших побед💪

Сегодня перекрутка! 🔄

Сняли зацепы, помыли, прикрутили.
Новые, чистые трассы ждут 👍

#скалодромРаботница #скалолазаниеВрн #спортВоронеж

---

Курджиново!

Обзор района.
Качественный песчаник.
Показываю камни, лазание, природу, историю развития района, кто создаёт эти прекрасные линии, кто лазает, как добраться, где жить, когда лазать и чем заняться в день отдыха.

Эти шершавые валуны ждут ваших ладошек!

Занимаемся подготовкой камней в Курджиново с 2022 года, создали около 150 качественных и красивых линий.
Эта деятельность никак не оплачивается, а трат всегда очень много.
Логистика, инструмент, снаряжение, свободное время.
На все нужны живые деньги.

Поэтому буду благодарен поддержке, как разовой, так и постоянной.
Тбанк по моему номеру 89188648146 (Виктор Е).
Либо
https://tbank.ru/cf/4ADavAe3tFM (команда [club73387029|Bouldermania]).

Огромное спасибо всем, кто уже поддерживает, все идет в камни и скалы!

Репост, пожалуйста!

Съёмка видео [id84084|Anna Ershova]
Монтаж Виктор Ершов.

[club8225|Подготовка скал Виктор Ершов]
[club214003497|Скалы Кавказа]
[club43923506|Федерация скалолазания Ставропольского края]
[club152373670|Скалодром «Южная стена»]

#курджиново
#болдермания
#скалыкавказа

Почему Воргол? 🧗‍♂️🌿

Мы всегда начинаем сезон здесь. И в этом году - не исключение.

🧭 Воргольские скалы находятся всего в паре часах езды от Воронежа.
Это значит, что выезжать можно на выходных, без задействования ценных дней отпуска. Утром вы еще в городе, а уже через пару часов - на скалах.

🌲 Воргол - это дивный уголок нашей чернозёмной природы.
Изрезанные овраги, леса, луга с травами, а в сезон мы даже собирали травы и ягоды. Воздух прозрачный и мягкий, климат привычный для нашего организма, и акклиматизация не требуется.

🪨 Высота скал - от 5 до 14 метров. Есть и отвесные стены, и нависания, и удобные полочки.
Рельеф разнообразный, что позволяет отрабатывать разные техники и новичку, и опытному спортсмену.
Многие маршруты известны уже десятилетиями, и каждый раз они ощущаются по-новому.

Мы уже анонсировали выезд на 2–3 мая с Сергеем Нурмаматовым.
Ты готов открыть сезон на Воргольских скалах? ❤️

📞 Запись и вопросы: +7 (920) 418-24-20

#скалодромРаботница #скалолазаниеВрн #спортВоронеж #Воргол

---

‼ЛЕКЦИЯ‼

Питание альпиниста

Лекция для спортсменов НП, УТ , СС, для новичков и всех заинтересованных

Вы узнаете:
- Нормы, раскладки, удобные формы продуктов
- Расчёт КБЖУ по нагрузке
- Питание в базовом лагере, на ночёвках и на маршруте

📆 9.0.2026 - ЧЕТВЕРГ
🕖 19:00
📍 ул. Ленинградская, д. 136Б, Воронеж
Клуб путешественников «Крокус»
💰 Символический донат на развитие товарищеского клуба «Крокус» - 200₽

😎 Лектор - член ФАР, жетонист, спортсмен 1 разряда по альпинизму, КМС по спортивному туризму Олег Родюков

✍ Берите блокноты, ручки, чай, печеньки и сменную обувь

#АльпВРН #Лекция #БЖУ #Снедь

Ссылка на канал Федерации для оперативного получения новостей:
https://max.ru/join/C30IE6q9npIc4XwhRjL-TFAEi-ttBrSG_bjTHu9e6Us