Друзья! ☀️ Напоминаем Вам о режиме работы скалодрома в летний период:

✅ Будни: коммерческое время с 11:30 до 14:30.

✅ Суббота: коммерческое время с 10:00 до 14:00 и с 18:00 до 23:00.

✅ Воскресенье: коммерческое время с 10:00 до 23:00.

‼️ Обращаем Ваше внимание, что в другое время самостоятельные занятия без тренера запрещены.

Планируйте свои тренировки заранее! Хорошего лазания! 🧗‍♀️

---

Воронежская Федерация Альпинизма на ЦШИ!!!

С особой гордостью хотим поделиться результатами завершения курса Центральной Школы Инструкторов Федерации Альпинизма России 2025.

[id718425588|Юлия Стрижко] успешно прошла обучение по программе подготовки инструктор-методист по альпинизму 3 категории, а также вошла в число курсантов сдавших экзамен на высший балл!!!

[id6847874|Руслан Беляев] успешно прошёл стажировку в качестве тренера-стажера, а также повысил квалификацию по программе инструктор методист 2 категории по альпинизму, и рекомендован к самостоятельной работе в качестве тренера в ЦШИ ФАР!!!

[id36458972|Александр Максин] отмечен руководством ЦШИ за значительный вклад в проведение занятий, опыт, системность и внимание к качеству подготовки, что позволило провести обучение на высоком профессиональном уровне!!!

Поздравляем!!! Радуемся!!! Гордимся!!!

Желаем дальнейших профессиональных и спортивных успехов.

https://www.alpfederation.ru/news/3071/

#АльпВРН

Свершилось! День летнего солнцестояния мы отметили поездкой на скалы Воргола по приглашению Липецкого турклуба "Бараньи лбы"! Посетили фестиваль "Солнцестояние 2025".

Провели полноценные занятия на скалах. Совершили свои первые "восхождения".) Дюльферяли, жумарили. Все счастливы! Занятия прошли без происшествий.

👋Привет, скалолаз! Как твои летние приключения?

Надеемся, ты не забываешь о тренировках между отдыхом, отпуском, поездками на природу и жаркими деньками.

Лето – прекрасное время, но это не повод забрасывать спорт и скалолазание! Сейчас самое время поддерживать форму и еще больше наслаждаться процессом 👍

🔸Зачем вообще тренироваться летом?

Всё просто: регулярные занятия помогают не растерять наработанные навыки, поддерживают тонус мышц и гибкость суставов. Кроме того, это отличная возможность поработать над слабыми местами. Представь, как приятно будет осенью с легкостью проходить маршруты, которые казались сложными весной!

🔸Почему стоит тренироваться в зале?

Во-первых, у нас всегда отличная погода! Никакая жара или дождь не помешают твоей тренировке.
Во-вторых, в зале можно безопасно и эффективно работать над техникой и силой. Разнообразие трасс и возможность получить совет от опытных инструкторов помогут тебе прогрессировать.

🔸А зачем тренироваться на скалах летом?

Ну, тут всё очевидно! Свежий воздух, красивые виды и ощущение свободы – это то, что делает скалолазание таким особенным. Летние выезды на скалы – это возможность проверить свои навыки в реальных условиях, поработать над психологической устойчивостью и просто насладиться процессом.

Так что, друг, не теряй время зря!
Лето – это время возможностей. Тренируйся в зале, выезжай на скалы, поддерживай форму и готовься к новым достижениям!
Ждем тебя у нас на «Работнице»!
#скалодромРаботница #скалолазнаниеВрн #работницаВыезды

---

⛰️ Жирновские скалы: три дня ярких впечатлений! ☀️

Три дня пролетели как один миг, полные скалолазания на прекрасных трассах Жирновских скал 🧗‍♀️, купания в речке и уютных вечеров у костра 🔥 Огромное спасибо Максу за вкуснейший шашлык, Ване за потрясающий плов, Руслану за песни под гитару – ваши шедевры стали настоящим украшением наших вечеров!
Скалы были полностью в нашем распоряжении — налазались вдоволь! Спасибо всем участникам за позитивный настрой и душевные разговоры до поздней ночи — всё это создало атмосферу настоящего единения и дружбы) 🤗

Каждый из вас показал себя с лучшей стороны, преодолевая трудности и наслаждаясь процессом. Вы все большие молодцы! 🙏 До новых приключений! 🌄

#Жирновскиескалы #скалолазание #выезднаприроду #активныйотдых

14 июня продолжили занятия в липецкой области, даже дождь не остановил нас! Мы установили бивуак, поставили палатки, натянули тент и оттачивали умения в разведении огня. Далее занимались горной подготовкой, параллельно провели занятие по работе с "холодным оружием".

7 июня прошло очередное подготовительное занятие перед выездом в "горы". Тренировали дюльфер, "летали" на маятнике. В конце занятия как всегда устроили стандартный "пикник на обочине". Мероприятие прошло прекрасно, без происшествий)

💫 Готовь свою магнезию, разминай пальчики и освобождай график с 17 по 20 июля – нас ждет выезд на Жирновские скалы!

⚡️Немного инсайдерской информации от тренера, который возглавит этот выезд - Станислав Животов:

🔉«Во-первых, в Жирнове мягкая порода, это вам не Воргол);
Во-вторых, шикарнейшие трассы для новичков, их много, они адекватные и высокие;
Категории трасс до 7б;
Еще хорошая речка с пляжем, куча мест под стоянку»…

Еще Станислав обмолвился, что может заморочиться и пролезть всё))) 😉 Ты сможешь сам отследить, если ворвешься в это приключение с нами 👍

Когда: 17-20 июня
Стоимость: 12000₽
Возраст: 14+

Записывайтесь на выезд прямо сейчас, количество мест ограничено.
Пишите и звоните 📲: +7(920)418-24-20

#скалодромРаботница #скалолазнаниеВрн #работницаВыезды

От всего сердца спешим поздравить нашего тренера, дорогую [id425256154|Sofi Yuloskova] с Днём Рождения! Пожелать новых вершин, как в спорте, так и в профессиональном росте 💪 Новых увлечений, приключений, желаний и мечт 😍 Пусть мечты сбываются ☘

🤔Вы когда-нибудь задумывались, почему опытные скалолазы так рвутся на скалы из уютных залов?

Раскрываем секрет: зачем нужны выездные тренировки.
Это магия, которая превращает хорошего скалолаза в отличного! ⛰️

🔹Во-первых, разнообразие рельефа. Сколько ни старайся, на скалодроме не воссоздать все те формы, которые создала природа.
Выезд – это встреча с уникальными зацепками, нависаниями и щелями, которые заставляют мозг и тело работать по-новому🧠

🔸Во-вторых, психологический аспект.
Одно дело – лезть в зале, где все знакомо и безопасно.
Совсем другое – чувствовать под собой настоящую скалу, ветер и высоту. Это испытание, которое закаляет характер и учит справляться со страхом. 💪

🔹В-третьих, общение и обмен опытом. Выездные тренировки – это всегда команда, новые знакомства и возможность поучиться у более опытных товарищей.
Можно получить массу полезных советов и вдохновляющих историй! 🔥

🔸И, наконец, просто круто!
Это приключение, новые места, красивые виды и незабываемые впечатления.
Это то, что делает скалолазание не просто спортом, а образом жизни. 🤩

Так что, друзья, вылезайте из залов, пакуйте рюкзаки и вперед!
"Работница" подготовила для вас много тренировок на скалах.
Смотри @https://www.skalodrom-rabotniza.ru/adventure (расписание) в закрепе в ленте и погнали! 😉
#работницаВыезды #скалолазнаниеВрн #скалодромРаботница