Скалолазание в Воронеже!
07.04.2022


[id102246623|ратмир] спросил: а какие фотографии понравились тебе самой?



вот эти две работы - лучшие, на мой взгляд, из всех, присланных на фотоконкурс [club38207230|скалолазание в россии]

[id113201335|аня сандлер] & [id11621930|никита царёв] круто огонь и chapeau

на секунду мелькнула мысль воспользоваться служебным положением, разнести фотки по разным категориям и волевым решением…

потом вспомнила, что я за демократию так-то

но вас всё равно поздравляю
вы - лучшие 🤍

06.04.2022

Друзья!



Уточнение по чемпионату Федерации скалолазания Воронежской области. По-прежнему приглашаем вас приятно провести время 😊 В программе будет часть для любителей - трудность и классическая скорость.

Стартовый взнос немного поменялся: он составит 500 рублей. ПЦР-тест и страховка не нужны.

Все остальное - как раньше. Присоедяйтесь!

06.04.2022

А почему бы нам не открыть скальный сезон?



На майские праздники отправляемся в Кисловодск. Руководит выездом Сергей Нурмаматов.

Скоро будет вся подробная информация. Готовимся!

05.04.2022

Дорогие скалолазы!



Предлагаем принять участие в занятии, которое позволит улучшить мобильность и амплитуду суставов, снять боль и напряжение с поясницы, предплечий и шеи, увеличить силу хвата кисти.

Точнее, научиться как самому справляться с неприятными симптомами, в будущем избежать их возникновения, стать сильнее и здоровее. На занятии будет совсем немного теории о мышцах, нервах и их взаимодействии в работе опорно-двигательного аппарата. Мы научимся находить за счет пальпации руками на себе нужную мышцу, которая причиняет боль или неудобство около ноющего сустава или сдерживает амплитуду нужного сустава при тренировке. С помощью современных техник и старой доброй растяжки мышц мы уберем хронический гипертонус мышц, снимем боль вокруг сустава и потенциально снизим воспаление. А счастливая эластичная и сильная мышца даст отличную амплитуду и выносливость в работе как на силу и скорость, так и на выносливость.

Формат: групповое занятие на 7-12 человек

Техники: МФР, ПНФ, нейрофасциальная мобилизация, активная и пассивная растяжка мышц

С кем: сам с собой или иногда с соседом 😌

Форма одежды: спортивная

Инвентарь: весь есть

Время: четверг 19.00-20.00

Частота: раз в неделю

Ведущий: Юля Хижняк - опытный массажный терапевт и преподаватель анатомии, кинезиологии и физиологии.

Цена разового посещения: 400р. Абонемент на 5 занятий - 1750р.

Для участия напишите Юле в Telegram или WhatsApp (79056559219) 🙏

31.03.2022

Настоящий вызов!



Друзья, предлагаем вам поучаствовать в чемпионате Федерации скалолазания Воронежской области💪🏻 Соревнования по скорости и трудности пройдут 9 и 10 апреля с 9:00.

Допускаются любители не младше 2006 года рождения. Разряд - не выше 2-го.

Чтобы поучаствовать, нужно заявиться до 2 апреля включительно. А до 9 апреля - прислать отсканированные документы:
- удостоверение личности;
- медицинский страховой полис;
- договор о страховании от несчастных случаев;
- оформленную заявку на участие с допуском врача;
- результаты ПЦР-теста.

Заявки отправляйте на почту vrnclimb@mail.ru или lapenkova98@bk.ru. Прикрепляем положение о соревнованиях 👇🏻

По всем вопросам можно обращаться к Елизавете Лапенковой (89204184612).

Увидимся на чемпионате! 😉

30.03.2022

Наш тренировочный процесс, не всегда проходит на привычном месте — Скалодром Работница. Для того, чтобы наши воспитанники добивались высот и постоянно развивались, мы стараемся включать в наши тренировки разные виды физических нагрузок, благодаря посещению различных интересных мест. Такие события не только поднимают боевой дух, но и сближает наш коллектив.

28.03.2022

Восхождение на вершину сродни с достижением успеха в бизнесе. Путь этот не лёгкий, иногда приходится прибавить усилия, но результат всегда превосходит все ваши ожидания. Скалолазание — не только улучшает физические показатели, но и помогает достигать больших успехов в жизни, доказательство этому выпуск реалити-шоу «Фабрика Бизнеса», в котором мы являлись партнёром.



Сделайте первый шаг на пути к развитию своего личностного потенциала.

Подробнее о записи на занятия вы можете узнать, написав в личные сообщения группы или позвонив по телефону 239-84-45.

*спойлер — фрагмент с участием усов Даниила - 3:10.

28.03.2022

Изменения в расписании! ⏰



Дорогие любители лазания, с 15 апреля до 21 апреля в "Энергии" будут проходить Чемпионат России и Кубок России. А это значит, что уже с 11 апреля нужно освободить скалодром, чтобы постановщики успели подготовить соревновательные трассы.

На этот период меняем расписание. Заниматься можно будет только взрослым любителям с 19:00 до 22:00. В это время можно будет тренироваться в болдер-зале. Проход - 200 рублей либо по абонементу.

С 21 апреля работаем по стандартному расписанию. Планируйте свой тренировочный график!

26.03.2022

С возрастом все сложнее становится держать привычный для себя темп жизни. Чтобы держать себя в тонусе, необходима регулярная физическая активность.



Чем же полезно занятие на скалодроме для взрослого человека?

→ Снятие напряжения и стресса
→ Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
→ Совершенствование осанки
→ Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата
→ Повышение самооценки и уверенности в себе

И еще множество полезных плюсов, которые важны во взрослом возрасте.

Здоровье и сил даст только правильный подбор комплекса физической нагрузки. Скалолазание именно тот комплекс, который вам требуется в жизни. Для каждого человека будь-то ребенок или взрослый!

26.03.2022


В 2022 году мы отмечаем 75-летия спортивного скалолазания в России. [id197472297|Виктор Викторович Маркелов], 13-кратный чемпион СССР по скалолазанию, рассказал нам про галоши - секретное оружие советских спортсменов. Большую статью об этом читай в свежем номере журнала "Скалолаз".



Большое спасибо за гостеприимство скалодрому [club148554206|El Capitan]!

#skalolazpro #журналскалолаз

https://youtu.be/n5789QsALgM

Назад Далее