❗Мы объявили КОНКУРС❗

Дарим АБОНЕМЕНТ на месяц для наших постоянных гостей или ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ + БАЗОВЫЙ КУРС для тех, кто у нас еще не был!

Призы отличные, твое участие - обязательно! 😜

✅Переходи в наш аккаунт в instagram: https://www.instagram.com/skalodrom.rabotniza/
✅выполняй условия под конкурсным постом!
✅забирай главный приз!

У тебя есть всего СУТКИ! 🔥

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #КонкурсРаботница #Конкурс

На майские - в КРЫМ! 🚀

Неожиданно?)) - Да, мы умеем)

Итак, ближе к делу:

❗С 30 апреля по 9 мая ❗Сергей Нурмаматов везет группу отважных скалолазов в наш, горячо любимый, Крым! Выбираем из двух районов - либо Судак, либо Симеиз) 👍🏻 От этого будет зависеть место проживания и весь формат вечеринки)

Группа набирается из новичков и опытных спортсменов, маршруты будут адаптированы для всех!

С программой и всеми подробностями поездки мы вас будем постепенно знакомить, просто следите за новостями и собирайтесь потихоньку: латайте скальники, обновляйте веревки - маршруты будут огненные)🔥

Одно можем сказать точно - вас ждут невероятные впечатления, наикрутейшие виды, с покоренных вами высот, много солнца, запах моря и полная прокачка ваших скалолазных скиллов!💥

Кажется, не могло быть лучше новости для понедельника, верно?))

Всем хорошего дня, готовы ответить на любые вопросы в комментариях👇🏻

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #ВКрым #РаботницавКрыму #НаВыезде

Чемпионат городского округа город Воронеж по скалолазанию

http://c-f-r.ru/live/2101voronezh2/

---

RRL: Чемпионат городского округа город Воронеж по скалолазанию

c-f-r.ru

Дурачься с пользой☝

---

Кто готов позаниматься с нами глупостями? Поребячиться и подурачиться? Потренировать навыки альпинизма на деревьях, сетках, лестницах, покрышках и не только? Найти и обучить новичка, доверить ему свою страховку и выступить с ним на соревнованиях? Да-да! Все это в ваших возможностях!!!

Зимний Новичок - одни из самых популярных Воронежских соревнований по альпинизму. Они проводятся с 2013 года. Суть данного мероприятия заключается в том, чтобы старший разрядник "бывалый" взял под свое руководство "новичка", обучил его и выступил с ним в связке на соревновании.

В участию допускаются связки в составе бывалый+новичок.
Кто есть кто - узнаем из Положения!

Регламент проведения соревнований "Зимний Новичок":
21.02.2021 г.
10-00 Открытие. Регистрация, жеребьевка.
с 11-00 до 17-00 Квалификация - фестивальная система.
Последняя трасса стартуется не позднее 16-00.

22.02.2021 г.
11-00 Финал. В финал попадает 40% участников, но не более 5 связок, лучших по произведению мест результатов квалификации. Награждение по окончанию соревнований.

Стартовый взнос - 500 руб с участника.
Для членов ВРОО "СФА" со скидкой - 350 руб.

Просим в комментариях ниже заявиться тем, кто планирует лезть и отметиться в опросе тем, кто ищет напарника.
Еще раз: ЗАЯВЛЯЕМСЯ в комментариях под постом 👇🏻

Мероприятие пройдет на поляне "Лесная Сказка" рядом с поселком Первозванный (напротив СК "Олимпик"), на деревьях, в морозных погодных условиях, что максимально приближает условия к реалиям в горах. Квалификация включает от 6 до 8 этапов.

Необходимые навыки: подъем по закрепленной веревке, вязание узлов, спуск с продергиванием, лазание с нижней страховкой, нависная переправа, элементы ИТО (установка точек, знание снаряжения), маятник.

Те, кто не выступают, по различным причинам, но готов оказать помощь - приглашаем посудить! Также прошу желающих отписаться в комментариях. Если найдется повар(иха), можем замахнуться на плов!

Вас ожидает отличная компания, грамотная судейская бригада, идеальная постановка дистанции, легкий морозец с элементами зимнего солнышка, горячий костер, зимняя ночевка (по желанию) и новый опыт!!!

Janja Garnbret и Domen Škofic залезли самый высокий искусственный мультипитч. Посмотрите, это впечатляюще!

---

360 Ascent

Climbers Janja Garnbret and Domen Škofic scale the tallest artificial multi-pitch route in the world.
www.redbull.com

Если вы все ещё думаете, что скалолазание это слишком тяжело и не для вас.

⠀
Знакомьтесь с Дрю Хасли, новым амбассадором компании La Sportiva.
⠀
Он доказывает, что каждый человек способен заниматься скалолазанием, в своём ритме и в свое удовольствие.
⠀
Мне слишком тяжело, надо похудеть, надо подкачаться, это не для меня, я слишком старый - ответ на все эти возражения один, начни!
⠀
#climbvrn

❗5 шагов ухода за руками: особенно актуально для скалолазов❗

На скалодроме больше всего достается рукам. Особенно на начальном этапе. 👋🏻

Уже после первого занятия можно почувствовать жжение кожи от трения об зацепки или, даже, получить первые мозоли. Сухость кожи рук - неизменный спутник скалолаза из-за частого использования магнезии.

Что же делать, чтобы руки выглядели и чувствовали себя хорошо? 🤫

✅ За день до тренировки: Посмотри на состояние мозолей!

Если есть огрубевшие участки с наростом - распарь и сними верхний слой мозоли с помощью пемзы, пилочки или щипчиков. После нанеси увлажняющий крем. 👍🏻

Если есть сорванные мозоли и трещины - на ночь наложи заживляющую мазь. Можно под компресс.

✅ Перед тренировкой: Проверить состояние ногтей!

Длинный маникюр не бро для скалолаза, поэтому подпили лишнее) Но не обрезай кутикулу вокруг ногтей в день тренировки - от магнезии могут появиться трещины на месте среза.

✅ Во время тренировки:

Если кожа пальцев начала гореть - намотай на фалангу тонкий пластырь, особенно, если ты новичок. 💥 Сорванную мозоль проще предупредить, чем залечить.
И носи с собой пилочку для ногтей, на всякий случай.

✅ После тренировки:

Хорошо вымой руки с мылом, чтобы смыть магнезию. После сразу нанеси увлажняющий и/или заживляющий крем. Если предстоит выйти на мороз, подожди пока крем впитается и надевай перчатки.

✅ Каждый день:

Утром и вечером, а если надо, то чаще, наноси на руки крем или бальзам. Основное требование к уходовому средству для скалолазов - глубокое увлажнение, регенерирующий эффект и питание кожи. 💫

Средства могут быть в виде крема, мази, бальзама, твердого стика - каждый найдет со временем подходящий для себя.

Возможно, у тебя есть уже свои наработки! 🤗 Делись, каким средством для рук пользуешься?

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #БерегиРуки #УходзаРуками

---

Если ты попробуешь, у тебя есть два варианта: получится или не получится. А если ты не попробуешь, то есть всего один вариант.

Тренировки по альпинизму в Воронеже. Попробовать себя можно уже в это воскресенье!
@ [club1263007|ЦЕНТР СКАЛОЛАЗАНИЯ "ЭНЕРГИЯ"]

Здравствуйте, не знаю можно тут писать такое или нет,на усмотрение администрации ресурса. Многие не воспринимают всерьез, но это действительно правда. Ребят,вот сквозь землю провалился охота,чем слушать всякие оскорбления и недоверие. Никогда в жизни ничего не просила,но тут ситуация безвыходная. Когда муж живой был,мы ни в чем не нуждались,у нас было абсолютно всё что душе угодно, он хорошо зарабатывал, занималс перетяжкой автосалонов кожей,была своя мастерская,получал действительно хорошие деньги. Но муж умер в 2016 и с тех пор я осталась одна с ребенком инвалидом. Сыну 6 лет, но из за того что у него эпилепсия и ещё куча сопутствующих диагнозов у него сильная задержка в развитии, на данный момент у него развитие трехлетнего ребенка. В сад его не берут, так как приступы частые, оставить мне его не с кем, и по этой причине я не могу пойти работать, хотя желание огромное. Так как это морально тяжело 24 часа видеть приступы. Но я за 6 лет можно сказать привыкла,если можно вообще привыкнуть к этому. Получаю пособие и пенсию на него, это около 25000. На продукты,квартплату, лекарства хватает, а вот на покупку бытовой техники нет. Но я не жалуюсь,с момента смерти мужа привыкли уже к экономии. Но сейчас такая ситуация что я просто вынуждена обратиться за помощью к людям, так как не потяну сама. Купить то я смогу,но месяц нам ншечего есть будет. Ребят, вышел из строя наш холодильник,нужно купить хотя бы бу, пожалуйста помогите кто чем может, карта сбер 2202 2007 6325 8934 номер 89881370940 привязан к карте, пишите,звоните, есть вацап, все покажу,расскажу

Сегодня о Ж.М.!)

Магнезия бывает не только в порошке, но и жидкая. 💦
Цель применения одна - обезжирить руки и улучшить трение на зацепках. Зачем она тогда нужна?

По составу жидкая магнезия - это спиртовой раствор, загуститель (например, канифоль) и иногда ароматизатор.

💥 Плюсы жидкой формы магнезии:

✅ Не пылит при нанесении.

Вокруг нет облака магнезии, которым приходится дышать, а значит нет вредного влияния на легкие, а риск аллергии существенно снижается. И одежда не так сильно пачкается на тренировке;

✅Дольше держится на руках.

А значит больше комфорта на коротких маршрутах и ниже расход)

✅Обеззараживает.

В составе спирт, так что это практически антисептик. Иногда, также, добавляют ионы серебра для большей эффективности. Актуально как никогда) 👍🏻

💥 Минусы ЖМ:

⛔ Наносится до лазания.

То есть, использовать на трудности не получится. Хороша на коротких маршрутах.

⛔ Сильно сушит кожу.

Двойной удар - магнезия и спирт. Обязательно нужен уход за руками: тщательно смывать магнезию после использования и наносить специальный бальзам для скалолазов.

📌 Как использовать:
Нанести на всю поверхность ладоней -> Подождать высыхания -> Лезть.

Сложно сказать, что лучше - порошок или жидкая магнезия) Каждому свое. 😜

Мы рассказали о плюсах и минусах, а теперь скажите, делать закупку жидкой магнезии или нет?

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #ЖидкаяМагнезия