Работница продолжает знакомить вас с нашими тренерами.

Звездочка этого поста – Ольга Емельянова! 🌟

В нашей команде Оля уже более двух лет!
За это время она стала и опытным скалолазом, и тренером групп детей 4-6 лет!

А до «Работницы» Оля много лет работала с детьми, будучи профессиональный няней. Так что она точно знает, как найти подход к каждому маленькому чемпиону! 🏆

Оля сама неустанно работает над собой, чтобы гармонично развивать наших маленьких скалолазов.
🏆Более 10 лет тренировок в самых разных направлениях: танцы, йога, силовой тренинг,
растяжка и упражнения для укрепления спины.

Оля – это кладезь знаний и умений!
И ихтиолог, и бухгалтер, и, что самое важное, сертифицированный тренер по скалолазанию!

Профессиональный подход к детям и их безопасность – главный приоритет.

Запись в группы для малышей 4-6 лет уже открыта на нашем сайте! 🌟
🔗skalodrom-rabotniza.ru
#скалодромРаботница #скалолазнаниеВрн #спортВоронежДети #детиворонеж

С глубочайшей скорбью сообщаем, что сегодня, 30 сентября, ушёл из жизни Владимир Менделеевич Маламид – выдающийся человек, посвятивший свою жизнь развитию скалолазания и альпинизма в России, вице-президент Федерации скалолазания России, член правления ФСР, председатель и главный тренер Воронежской областной федерации скалолазания, тренер высшей категории.

Смерть Владимира Менделеевича – это невосполнимая утрата для всего спортивного сообщества, для тысяч людей, чьи жизни он коснулся своим трудом, мудростью и добрым сердцем. Сегодня мы прощаемся с человеком, чьё имя неразрывно связано с рассветом и становлением современного скалолазания и альпинизма в России.

Владимир Менделеевич Маламид родился 28 января 1952 года в городе Вологда. Его путь в горы начался рано – уже в 1968 году он впервые оказался в величественной атмосфере вершин. Эта первая встреча с горами стала определяющей. Любовь к горным просторам сыграла ключевую роль в его судьбе: по окончании школы он сделал выбор в пользу Воронежа, где, помимо поступления в Воронежский Государственный Университет (который он окончил в 1974 году), его ждал обещанный летний поход в горы. Этот выбор определил не только его дальнейшее образование, но и всю жизнь, наполненную служением спорту.

С 1970 года Владимир Менделеевич активно занимался альпинизмом, достигнув в 1981 году звания Кандидата в мастера спорта. Параллельно он развивал свои навыки и в скалолазании, также получив звание КМС. Его страсть к горам трансформировалась в желание делиться знаниями: с 1980 по 1990 годы он работал инструктором в различных альпинистских лагерях, где передавал свой богатый опыт и любовь к горам подрастающему поколению.

Особый вклад Владимир Менделеевич внёс в развитие детско-юношеского движения. Уже в 1969 году под его наставничеством команда ДЭТС получила первую грамоту за техническую подготовленность в городских соревнованиях по скалолазанию среди взрослых команд. Этот факт стал ярким свидетельством его педагогического таланта и умения воспитывать спортивные кадры, закладывая прочный фундамент для будущего российского скалолазания.

Знаковым событием в его карьере стало возглавление Воронежской областной федерации скалолазания в 1989 году, которая отделилась от ВФА. Владимир Менделеевич бессменно руководил этой структурой на протяжении многих лет, став её председателем и главным тренером. Под его мудрым руководством Федерация стала настоящим центром развития скалолазания в регионе. Работа велась по многим направлениям:

• Масштабное развитие инфраструктуры: Федерация активно способствовала появлению новых скалодромов и улучшению существующих, создавая современные условия для тренировок и соревнований.
• Приоритет детско-юношеского скалолазания: Владимир Менделеевич уделял огромное внимание работе с подрастающим поколением, понимая, что именно юные спортсмены – будущее российского скалолазания.
• Программы подготовки и повышения квалификации: Были разработаны и успешно реализованы программы подготовки спортивного резерва и повышения квалификации тренеров, что напрямую способствовало росту мастерства российских скалолазов и их успехам на всероссийской и международной аренах.
• Организация соревнований высокого уровня: Под его руководством Воронежская федерация стала площадкой для проведения крупных всероссийских и международных соревнований, что значительно повысило престиж скалолазания и привлекло внимание к этому виду спорта.
• Совершенствование нормативной базы: Активно велась работа по приведению нормативной базы и правил проведения соревнований в соответствие с мировыми стандартами.
• Географическое расширение: Федерация способствовала распространению скалолазания по всей Воронежской области, делая спорт более доступным для всех желающих.

Одним из ярких достижений периода его руководства стало организация Воронежской федерацией первого Чемпионата ЦФО в скальном классе в 2010 году, что стало важным событием для развития скалолазания в Центральном федеральном округе.

Будучи вице-президентом Федерации скалолазания России и членом правления ФСР, Владимир Менделеевич Маламид оказывал значительное влияние на развитие скалолазания в масштабах всей страны. Его энергия, глубокие знания, профессионализм и искренняя вера в потенциал российского скалолазания позволили вывести этот спорт на качественно новый уровень.

Владимир Менделеевич жил скалолазанием и альпинизмом, вдохновлял своим примером тысячи людей, неустанно работал на благо спорта, который он искренне любил. Его жизнь – пример беззаветного служения делу, которому он посвятил себя целиком.

Мы навсегда сохраним светлую память о Владимире Менделеевиче Маламиде – талантливом педагоге, мудром наставнике, энергичном руководителе и истинном патриоте российского скалолазания и альпинизма.

Выражаем глубочайшие и искренние соболезнования родным, близким, друзьям, коллегам и всем, кто знал и любил Владимира Менделеевича. Его уход – большая потеря для всех нас.

В рамках проекта «Развитие адаптивного скалолазания для детей с ОВЗ «Я могу!» на базе скалодрома «Работница» наши партнеры - ВРОО «Горный Клуб Воронеж» - подготовили на октябрь полезные и активные мероприятия.

Предлагаем ознакомиться и присоединиться 👇🏻
Расписание:

🧗‍♂️ – Мастер-класс для детей с ОВЗ и их родителей

07.10 в 12:00
12.10 в 16:30
14.10 в 17:00
21.10 в 12:00
28.10 в 12:00
30.10 в 12:00

Знакомство со скалолазанием и тренировка:
рассказываем и учим основам тренировок, правилам безопасности и, конечно же, способствуем пробе своих сил на скалозной трассе.

🧗‍♂️ – Мастер-класс для родителей детей с ОВЗ

09.10 в 12:00
26.10 в 18:00

Специальное занятие, где тренер показывает родителям упражнения, которые можно выполнять с ребенком дома для улучшения его физического и эмоционального состояния.

💬 – Сессия с психологом для родителей детей с ОВЗ

09.10 в 11:00
26.10 в 17:00

Консультации с психологом, где родители получат действующие инструменты по общению с детьми и могут поделиться волнующими их вопросами.

Участие бесплатное.
Количество мест ограничено.
Запись обязательна:
+7(920)418-24-20

Проект реализуется при поддержке правительства Воронежской области и [club205956510|АНО «Образ Будущего»]

#ГорныйКлубВоронеж #ЯМогу #адаптивноескалолазание #скалолазаниеВрн #obraz_36 #СкалодромРаботница

30 сентября, в 12:00

Наш партнер - ВРОО «Горный Клуб Воронеж» - приглашает на

✨Мастер-класс по скалолазанию для детей с ОВЗ и их родителей✨

Проводится бесплатно в рамках реализации программы развития адаптивного скалолазания «Я могу!» при поддержке Правительства Воронежской области и [club205956510|АНО «Образ Будущего»]

Место: скалодром «Работница», ул. Ленина, д. 73

Программа мероприятия:

🔸 знакомство с тренером и скалодромом
🔹 общая разминка
🔸 первые шаги скалолаза: пробуем свои силы на зацепках

Длительность: 1 час

Результат: дети осваивают новое пространство и вместе с родителями пробуют свои силы на вертикальных трассах.

Участники: дети с ОВЗ и их родители, которые ранее не занимались скалолазанием.

Количество мест: 6
❗️Для участия необходима справка ПМПК о присвоении статуса ОВЗ и справка от врача с разрешением заниматься адаптивным скалолазанием.

Запись по тел: 8 (920) 418 2420 (звонком или сообщением в вацап)

Будем рады встрече!🤗
#горныйКлубВоронеж #скалолазаниеВрн #obraz_36 #адаптивноескалолазание #скалодромРаботница

⚡️В детях столько энергии и потенциала. Родителям важно найти способ, как направить их в правильное русло☝🏼

Тренеры скалодрома «Работница» используют индивидуальный подход к каждому, создавая теплую и дружелюбную атмосферу. Поэтому дети чувствуют себя уверенно и комфортно, чтобы успешно развиваться и реализовываться.

☎️ Записаться на тренировку можно по номеру:
+7(920) 418-24-20.
#скалодромРаботница #скалолазаниеВрн #спортВоронеж

📣 Хорошие новости, друзья!

На нашем скалодроме появились отрезки скоростной эталонной трассы.
Теперь наши спортсмены смогут готовиться к выступлениям и в дисциплине «скорость»!🏆

🎉К нам приехали новые зацепы.

Новые зацепы – это не просто обновление инвентаря. 🛠️
Это реализация проекта «Развитие адаптивного скалолазания для детей с ОВЗ «Я могу», который осуществляется при поддержке правительства Воронежской области и [club205956510|АНО «Образ Будущего»].

Мы тщательно их выбирали при заказе, чтобы занятия для детей с ОВЗ были максимально эффективными. Учитывали их форму, размер и фактуру, чтобы создать разнообразные маршруты, подходящие для этих целей.

Уже скоро накрутим на скалодроме «Работница» новые трассы и обновленные продолжим серию наших мероприятий для детей с ОВЗ и их родителей.

#скалолазнаниеВрн #горныйКлубВоронеж #obraz_36

🎉К нам приехали новые зацепы.

Новые зацепы – это не просто обновление инвентаря. 🛠️
Это реализация проекта «Развитие адаптивного скалолазания для детей с ОВЗ «Я могу», который осуществляется при поддержке правительства Воронежской области и [club205956510|АНО «Образ Будущего»].

Мы тщательно их выбирали при заказе, чтобы занятия для детей с ОВЗ были максимально эффективными. Учитывали их форму, размер и фактуру, чтобы создать разнообразные маршруты, подходящие для этих целей.

Уже скоро накрутим на скалодроме «Работница» новые трассы и обновленные продолжим серию наших мероприятий для детей с ОВЗ и их родителей.

#скалолазнаниеВрн #obraz_36 #скалодромРаботница

Секреты идеального движения: улучшаем технику скалолазания 🧗‍♀️

В скалолазании, как и в любом виде спорта, техника играет ключевую роль. Даже при наличии силы, неправильная техника может привести к быстрой усталости, травмам и, конечно же, к невозможности пройти сложный маршрут. Давайте разберём несколько ключевых аспектов, которые помогут вам выйти на новый уровень.

1. Работа ног – фундамент вашего успеха:

😉 Используйте ноги активно: Ноги – это ваши основные "двигатели". Не стесняйтесь ставить их на самые мелкие зацепки. Старайтесь переносить вес на ноги как можно раньше, чтобы снять нагрузку с рук.
🤫 "Тихий" ход: Отрабатывайте постановку ноги так, чтобы она ложилась на зацепку мягко, без лишнего шума. Это говорит о контроле и точности.
✅ "Углы" и "флажки": Изучайте и практикуйте различные положения ног, такие как "флажок" (когда одна нога заведена за другую для баланса) или использование "внутреннего угла" (когда нога развернута внутрь, чтобы удержать корпус близко к стене).

2. Баланс и положение корпуса:

⭕ Центр тяжести: Постоянно следите за своим центром тяжести. Приближайте его к стене, чтобы минимизировать рычаг, который приходится преодолевать вашим рукам.
🔼 "Тянись" вверх: Вместо того чтобы "подтягиваться" только руками, старайтесь встать всем телом, используя ноги и корпус. Вам нужно не просто потянуться к следующей зацепке, а начать движение от ног и переноса центра тяжести.
⏩ Используйте инерцию: В некоторых случаях небольшое контролируемое движение корпусом или ногой может помочь вам дотянуться до следующей зацепки.

3. Эффективность движений:

👌 Один подход – одно движение: Старайтесь делать каждое движение осознанно и максимально эффективно. Избегайте лишних подстраиваний или колебаний.
😌 "Медленное" скалолазание: Практика медленного, контролируемого прохождения маршрутов помогает лучше чувствовать тело, зацепки и развивать мышечную память.
☝️ Смотрите вперед: Планируйте свой маршрут заранее. Оценивайте следующие несколько движений, ищите оптимальные зацепки для рук и ног.

4. Отдых и восстановление:

🙌 Правильный отдых на стене: Учитесь находить позиции на стене, где можно расслабить руки и перераспределить нагрузку.
🧘‍♀️ Разминка и заминка: Не пренебрегайте этими важными этапами. Хорошая разминка подготовит мышцы к нагрузке, а заминка поможет ускорить восстановление.

Практика – ключ к совершенству!

Не бойтесь экспериментировать, пробовать новые техники и анализировать свои ошибки. Наблюдайте за более опытными скалолазами, спрашивайте совета. Помните, что улучшение техники – это постоянный процесс, который приносит огромное удовлетворение от процесса лазания.

Какие элементы техники скалолазания вы считаете самыми важными? Делитесь своим опытом!

#скалолазание #техникаскалолазания #тренировки #спорт #активныйотдых #скалы

🎉 У нас снова в продаже те самые долгожданные дневники скалолаза!

📈Дневник скалолаза - это важный инструмент для отслеживания прогресса в обучении. Он помогает лучше понять ребенку его сильные стороны и те, которые нужно “подтянуть”, а также определить - в какой день юный спортсмен старался лучше, а в какой немного снизил требования к себе.

✍🏻Для этого в дневник тренеры ставят печати с оценками “Отлично”, “Хорошо”, “Старался” и “Можешь лучше” в зависимости от того, как спортсмен провел занятие.

За тренировку спортсмен может получить 3 оценки в трех дисциплинах: “упражнения” (то, как спортсмен провел разминку, заминку, ОФП, СФП), “скалолазание”, “поведение”.

💯Каждая оценка приносит один балл.
Накопленные баллы он может потратить в конце месяца на приз или несколько призов (смотря сколько баллов накопил).

🧐У каждого из призов своя стоимость (в баллах), для того, чтобы накопить на то, что хочет ребенок - ему нужно постараться: вести себя хорошо, сконцентрировано выполнять упражнения и внимательно проходить трассы.

🔝Спортивная книжка скалолаза не только дисциплинирует, но и мотивирует детей лучше проводить тренировку, это ускоряет прогресс и самосознание юного спортсмена!

Дневники уже ждут своих героев! — спрашивайте на ресепшен или по номеру:
+7(920)418-24-20
#скалолазнаниеВрн #скалодромРаботница #скалолазаниедети 😊