---

‼ЛЕКЦИЯ‼

💪Физическая подготовка альпиниста💪

Хотите не сдохнуть на подходе с рюкзаком? Ещё и маршрут сходить? Тогда это для вас!

🏋️ Как подготовиться к восхождениям в разных условиях (зал/дом/скалодром/лес/поле/стадион)
🛌 Восстановление как часть тренировки
💊 Здоровье , а именно чек-апы, БАДы и прочее
🧠 Немного психологии (как терпеть и надо ли, а можно ли только в удовольствие?)

📆 19.02.2026, четверг
🕖 19:00
📍 ул. Ленинградская, д. 136Б, Воронеж
[club64022457|Клуб путешественников «Крокус»]
💰 Символический донат на развитие товарищеского клуба «Крокус» - 200₽

😎 Читает Юля Стрижко инструктор ФАР по альпинизму, тренер по скалолазанию

✍ Берите блокноты, ручки, чай, печеньки и сменную обувь

Тел для связи 89290069753, Мила