Поговорим о приятном – о еде!)😍

А главное о вкусной и полезной еде) Не будем занудами и не станем рассказывать как хорошо питаться диетическими продуктами. Это понятно. 👍🏻Но впереди праааздники! Как не отказать себе в 33-х удовольствиях и сохранить наработанную форму?

Рассказываем:
❗1. Не ешь одни майонезные салаты. Сбалансируй пищу. ✌🏻Для скалолаза важно соблюдать белково-углеводный режим!

❗2. Выбирай рыбу или мясо на горячее без слоя картошки и мазика)

❗3. Не забывай между подходами к столу пить обычную чистую воду! 💦 Много! Вместо газировки и соков. 🚫

❗4. На третий день чревоугодия замени сладости из детских подарков на фрукты! 🍏

❗5. Помните, что чем выше у напитка градус, тем больше калорий он содержит. 🍸Выбирай, что пьешь.

❗6. Не забывай выходить на улицу! 🤸Найди развлечение и подвигайся! На работнице со 2-го января🤗

Здорового и бодрого тебе дня!😘

_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница
#СкалолазыВРГ
#АльпинистыВоронеж