Думаю vs Не Думаю👆🏻

⠀
Праздники еще не начались, а тренировки уже многие прогуливают. Понятно, дело житейское… 😑
⠀
Чтобы не потерять скалолазные навыки, есть два подхода.:
⠀
✅1. Мысленная тренировка
Или визуализация. Помогает улучшить технику, лазая мысленно. Если представлять движение или наблюдать, как кто-то лезет, в мышцы проходят электрические импульсы,⚡ как если бы вы делали движения на самом деле. Значит – вспоминаем на отдыхе свои пролазы и смотрим соревы. 👍🏻
⠀
✅2. Эффект воспоминаний
Когда мы учим новые движения, помимо нужных нервных команд, мозг запоминает и кучу ненужных. 🆘 Это ухудшает технику. Чтобы от них избавится и упростить циклы команд, мозгу необходим отдых от лазания. В это время важно полностью отключиться: не смотреть, не думать, не лазать. 💆‍♂
⠀
Колитесь, как проведете праздники?
Поставьте в комментах:👇🏻
⠀
🥇1 – если за просмотром чемпионатов мира с эспандером
🥈2 – если в мечтах о снеге и лыжах
⠀
И помните, как бы то ни было, ваша техника все равно станет лучше😉 Проверим?