Не отказывайтесь от занятий спортом, даже если за окном плохая погода. Стоит только начать пропускать тренировки, как у вас пропадет привычка. 😔

❗ Метеозависимость обычно выражается в слабости, сонливости, отсутствии аппетита, упадке сил. Может повыситься или понизиться давление, появиться тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение. Если когда-то были травмы, переломы, в этих местах возникают боли..

👉🏻 Найдите золотую середину. Не заставляйте себя тренироваться через силу. Прислушивайтесь к реакциям организма и делайте то, что по силам, никто ведь не требует от вас рекордов. Наращивайте нагрузку постепенно. Если почувствуете, что перестарались, снова снизьте нагрузку.

Куда вам спешить? Девиз «быстрее выше, сильнее» здесь не подходит. Здесь лучше работает такой настрой: «Я занимаюсь, получаю удовольствие, мое состояние улучшается и меня это радует». 💪🏻

Мотивируйте себя и приходите к нам на скалодром! ❤
_____________________________________
📅 Ежедневно с 10:00 до 22:00
📍 ул. Ленина, 73