Здоровый позвоночник и правильная осанка – залог идеальной работы всего организма. И в первую очередь, не так важно состояние костей и суставов, как способность мышц удерживать вес тела в покое и в движении.

За прямую осанку отвечает мускулатура спины, живота и ног, а степень износа скелета зависит от того, насколько качественно мышцы выполняют свою функцию.

А это, представьте на минуточку:
- 36 мышц спины;
- 4 мышцы живота;
- 21 мышца ног.

Чтобы все это богатство гармонично развить используют два способа: активный и пассивный.

Активный – это спорт.
Пассивный – массаж.

И, если с массажем все более-менее понятно, то видов спорта, равномерно развивающих наш каркас всего три: это йога, плавание и скалолазание.

Самую важную роль играют глубокие (постуральные) мышцы спины. Благодаря им можно удержать тело вертикально.

И здесь сочетание фиксации и динамики движения под действием силы тяжести, которое происходит при лазании позволяет многократно усилить эффект от тренировки.

За прямой осанкой и здоровой спиной – добро пожаловать на скалодром «Работница»! Запишем на тренировку по тел.: 239-84-45.

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #Скалы #РаботницаРассказывает #ЗдороваяСпина