Стоит произнести заклинание "Окей, Гугл", как перед тобой открывается огромная база информации и ты сам себе тренер.

Можно найти интересные упражнение и даже полноценную тренировку. Но подойдет ли она вам, будет ли эффективна, а главное безопасна? 🤔 Давайте разбираться.

Зачем вам нужен тренер, если вы только начинаете заниматься скалолазанием?

✔Он сильно ускорит ваш прогресс. Учиться на своих ошибках хорошо, но на чужих - еще лучше. А багаж знаний опытного товарища будет для вас проводником в покорении новых вершин.

✔Любая техника состоит из множества нюансов, которые сложно самостоятельно контролировать. Тренер даст базовые понятия и принципы, которые станут основой в формировании ваших двигательных навыков.

✔Обычная тренировка скалолазов - дойти до предела в своем лазании и попытаться его преодолеть. И важно понимать в чем этот предел. Потому что там, где начинаются околомаксимальные задачи - повышается травмоопаснось. Гармоничное развитие - главная профилактика травм.

Безусловно это не все аспекты роли тренера. Если будет интересно, то мы продолжим эту тему.

Напишите в комментариях, как тренер повлиял на вас 😉

📍ул.Ленина, д.73
📱тел.: 239-84-45

скалолаз #climbing #скалолазание #скалодром #climbinggym #тренировки #боулдеринг #тренировка #climb #beautiful #bouldering #спорт #отдых #фитнес #развлечение #воронеж #развлечениеворонеж #спортворонеж #секция #спортивнаясекция #дети #активность

График работы на праздниках 🌲

Друзья, на каникулах на нашем скалодроме пройдёт Рождественский турнир. С 27 декабря начинаем скручивать основную стену.

На Новый год, 31 декабря, и 1 января не работаем. Со 2 января будет открыта болдер-комната. Можно приходить лазить с 20:00 до 22:00. На период соревнований абонементы замораживаем. Вход на скалодром 200 рублей.

С 12 января работаем в обычном режиме 🤚

Фото [club60793554|LeoZhukov - Фотограф. Спортивный]

---

А наша сборная сегодня приехала в Воронеж почти полным составом на финальные в 2021 году учебно-тренировочные сборы на одном из самых высоких скалодромов страны в [club1263007|ЦЕНТРЕ СКАЛОЛАЗАНИЯ "ЭНЕРГИЯ"] !

Ребята готовятся к первым всероссийским стартам 2022 года, которые пройдут в Воронеже в начале января.

Что для вас лучший новогодний подарок? 🎁

📖 Книга
🐯 Милая безделушка с символом будущего года
🌲Игрушка на ёлку
🧦 Нужные мелочи?

Мы считаем, что хороший подарок даёт возможность испытать что-то новое. Например, яркие эмоции после нового занятия 💪 Гордость, что удалось преодолеть себя. Или настоящее восхищение своей смелостью - когда удалось вытащить себя из уютного дома в холода и отвести на тренировку.

Вы можете подарить близким подарочный сертификат на скалодром. Фиксированной суммы нет, решение остаётся за вами. Сертификатом можно оплатить любые услуги скалодрома.

Лучший подарок можно купить у наших инструкторов в часы работы скалодрома.

И не забывайте о новогодних подарках для себя любимых 😉😉

Фото - [club60793554|@leozhukovphoto]

#скалолазание #скалодромэнергия#скалолазаниеворонеж #энергия #climbvrn

---

Бронирование Зимней программы Резиденции Йети

Мы не забываем и о детях🤗
Резиденция Йети Алмас ждёт вас!

Увлекательный детский 🎄новогодний ❄праздник с Йети - путешествие в историю на #эволюциякостенки
💯оригинальных и ярких эмоций

✔Индивидуальные билеты от 1 человека
Даты 29 декабря, 6 и 8 января
Время потоков: 12:00; 14:00; 16:00

✔Групповое бронирование от 15 человек
Бронирование даты по выбору гостей
Время потоков: 12:00; 14:00; 16:00
Возрастная группа с 4 до 14 лет

Заказ по тел 8-951-548-44-77 или в шапке профиля в Инстаграм
https://megaaudit.ru/residenceyeti

Праздники близко… а это значит, что выходные тоже 🍊

🧗🏻‍♀График работы скалодрома «Работница» на новогодних праздниках

Мы отдыхаем:

❗️31.12.2021
❗️1.01.2022
❗️2.01.2022

▪3 января 2022 снова в бой! Все тренировки согласно расписанию!

Сохраняйте пост, чтобы не пропустить занятия в новогоднем кураже.

До встрече на скалодроме💪🏻
__________

📍ул.Ленина, д.73
📱тел.: 239-84-45

#скалолаз #climbing #скалолазание #скалодром #climbinggym #тренировки #боулдеринг #тренировка #climb #beautiful #bouldering #спорт #отдых #фитнес #развлечение #воронеж #развлечениеворонеж #спортворонеж #секция #спортивнаясекция #дети #активность #праздник #НГ

Начинаем отмечать🎉

Уже нет сил ждать новогоднюю ночь, работа уже не в радость и в голове сплошное оливье?

Приходи к нам на скалодром ❗️25 декабря в 18:30❗️, как настоящие спортсмены будем тренироваться отмечать Новый год!

Приноси с собой хорошее настроение, сладкие мандарины, калорийные салаты и любимые игры

Теплый прием и веселая компания с нас 😉

_______________

📍ул.Ленина, д.73
📱тел.: 239-84-45

#скалолаз #climbing #скалолазание #скалодром #climbinggym #тренировки #боулдеринг #тренировка #climb #beautiful #bouldering #спорт #отдых #фитнес #развлечение #воронеж #развлечениеворонеж #спортворонеж #секция #спортивнаясекция #дети #активность #праздник #новыйгод

Поздравляем наших чемпионов! Вчера мы поздравляли победителей Yooolka boulder fest 🏆

Новички женщины:
1. Балгереева Алия
2. Бехметьева Злата
3. Бобылева Мария, Вострикова Мария

Новички мужчины:
1.Бутейко Тарас
2.Варлыгин Дмитрий

Любители женщины:
1. Быстрицкая Наталья, Минеева Наталья
3. Шевченко Анастасия

Любители мужчины:
1. Гнездилов Валентин
2. Воронков Дмитрий
3. Наскидашвили Александр

Профи женщины:
1. Гульстен Яна
2. Никитина Александра
3. Шаталова Елизавета

Профи мужчины:
1. Каратунов Иван
2. Лысиков Владимир

Спасибо всем за участие, а [id46497042|Дмитрий Попов] - за классные трассы 😉

Благодарим [club116241753|Декатлон Воронеж | Decathlon] за полезные подарки призёрам - магнезию, изотермические сумки и рюкзаки для альпинизма 🏔️

Не бывает недостижимых высот!

И ярким доказательством этому было вчерашнее мероприятие по адаптивному скалолазанию, которое прошло на скалодроме «Работница»

Благодарим скалолазов за терпение, силу, ну и, конечно же, за участие🧗🏻

Все участники показали отличные результаты, померились силами и получили классные подарки от наших друзей и партнеров @sladkoezhki_vrn и [club63048561|@mczr_med].

Спасибо всем, кто присутствовал и поддерживал юных спортсменов❤

А мы уже подвели итоги и делимся ими с вами🏆
________

📍ул.Ленина, д.73
📱тел.: 239-84-45

#скалолаз #climbing #скалолазание #скалодром #climbinggym #тренировки #боулдеринг #тренировка #climb #beautiful #bouldering #спорт #отдых #фитнес #развлечение #воронеж #развлечениеворонеж #спортворонеж #секция #спортивнаясекция #дети #активность

Новогодняя акция 🎁

Сообщаем, что до 27 декабря можно купить годовой абонемент за 20 тысяч рублей! Успевайте 😉

Все подробности - в личных сообщениях группы или у дежурных инструкторов скалодрома)