С Днём защиты детей!!!

Поздравляем всех: и деток и их родителей) Прекрасен мир, где звучит звонкий смех детей, а спортивный мир прекрасен вдвойне! И мы счастливы, что работаем с нашими маленькими звездочками!)

Дорогие наши девочки и мальчики, живите в счастье и добре. Желаем вам крепкого здоровья, огромных успехов во всём. Пусть наша любовь всегда согревает вас, мы во всём готовы вас поддержать!

А всем родителям задание: сделать сегодня что-то особенное для своих деток, порадуйте друг друга))

Хорошего дня!

Летнее расписание ⛱

Мы понимаем, что летом в жизни появляется много соблазнов, помимо любимого скалодрома. Отвлекают речки и пляжи, дачи, прогулки по ночному городу, пикники с друзьями и вылазки с палатками. Поэтому мы немного меняем расписание на летний период.

Обратите внимание, что в будние дни скалодром будет работать по-прежнему - с 18:00 до 22:00. В субботу останется тренировка с 10:00 до 14:00. А по воскресеньям ждем вас с 16:00 до 22:00.

На время соревнований (до 10 июня) останутся только вечерние тренировки!

Хорошего лета, друзья! 😊

Напоминаем!

С завтрашнего дня, с 31 мая, начинает действовать новое расписание! Обратите на это внимание и не пропускайте тренировки!

До встречи!

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #БазовыйКурс #ВводноеЗанятие #Расписание

Возвращаемся на уличный скалодром!!!

Как и обещали, в этом году мы снова договорились с ребятами из МЧС о возможности организации тренировок под открытым небом!

Это кайф!

Уже В ИЮНЕ мы сможем опробовать обновленные трассы, уверены, что тренировки станут еще белее интересными и драйвовыми! Кто долго ждал - записывайтесь в группу, кто еще не пробовал - тем более)) это затягивает!

Для записи на тренировки просто позвоните по телефону: 239-84-45 или напишите на в личные сообщения!

_________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #марафон #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #скалолазныймарафон #работницавтеме #тренировка #выезднаятренировка #Работницаделает #ТреимДома #открытие

Сменку взяли???

На улице тепло и сухо...благодать...кажется, что, если грязь не прилипает к ботам, то в принципе они чистые)))

Но только в любом спортивном зале или скалодроме этот принцип не работает!

В наших реалиях в любое время года и в любую погоду на занятия необходимо брать с собой сменную обувь) Это только в кино - в туфлях на кровать) Поэтому, дорогие скалолазы, мы напоминаем, что в зале можно находиться только в сменной обуви! Вам же самим намного приятней заниматься в чистоте)

Желаем всем хорошего дня и чистых скальников!

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #Скалы #СменкуНеЗабудь #ЧистаяОбувь

НА КОНУ АБОНЕМЕНТ!

Давно мы вас не радовали подарками, решили, что сейчас самое время)
Объявляем КОНКУРС и разыгрываем абонемент на целых 12!!!! занятий!!!

Конкурс продлится с 27 по 31 мая включительно! Результаты объявим первого числа.

Конкурс проводим в нашем аккаунте в instagram @skalodrom.rabotniza . Под последним постом рассказали все условия, они не сложные, у вас получится)))

Приз крутой, поэтому за него стоит побороться!
Ну, что, всем удачи! Начинаем прямо сейчас!

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #Скалы #Розыгрыш #Конкурс

Здоровый позвоночник и правильная осанка – залог идеальной работы всего организма. И в первую очередь, не так важно состояние костей и суставов, как способность мышц удерживать вес тела в покое и в движении.

За прямую осанку отвечает мускулатура спины, живота и ног, а степень износа скелета зависит от того, насколько качественно мышцы выполняют свою функцию.

А это, представьте на минуточку:
- 36 мышц спины;
- 4 мышцы живота;
- 21 мышца ног.

Чтобы все это богатство гармонично развить используют два способа: активный и пассивный.

Активный – это спорт.
Пассивный – массаж.

И, если с массажем все более-менее понятно, то видов спорта, равномерно развивающих наш каркас всего три: это йога, плавание и скалолазание.

Самую важную роль играют глубокие (постуральные) мышцы спины. Благодаря им можно удержать тело вертикально.

И здесь сочетание фиксации и динамики движения под действием силы тяжести, которое происходит при лазании позволяет многократно усилить эффект от тренировки.

За прямой осанкой и здоровой спиной – добро пожаловать на скалодром «Работница»! Запишем на тренировку по тел.: 239-84-45.

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #Скалы #РаботницаРассказывает #ЗдороваяСпина

Публикуем актуальное расписание на неделю!

Обязательно сохраните, что бы не пропустить тренировку!

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #БазовыйКурс #ВводноеЗанятие #Расписание

Верная примета!

Если начать рабочую неделю с тренировки на скалодроме, она пройдет бодро и продуктивно. Приходите и проверьте сами 😉

И помните, что скалодром - билет в волшебный мир скал. Совсем недавно наши ребята тренировались вот так 👇🏻

30-го на Воргол!

Наши тренеры - Виктория и Даниил, решили организовать детский тренировочный выезд на скалы! В этом случае инициатива не наказывается, а наоборот)))

Приглашаем всех желающих, едут и новички и ребята с опытом! Интересно будет всем!

Едем одним днём!

Все подробности по стоимости и другим организационным вопросам, вы можете узнать у наших администраторов по телефону:
☎️ 239-84-45!

До встречи на скалах)

____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #скалодромВоронеж #тренируемсявместе #работницавтеме #Скалы #РаботницавВоргол #НаВыезде