Скоро соревнования и для достояного выступления, помимо хорошей физической формы, немаловажным является и психологическая подготовка спортсмена!

Что бы долго не копаться в спортивной литературе, предствляем Вам выдержку из книги Эрика Хорста - 10 шагов психологической тренировки скалолаза!

#скалодром_энергия #фестиваль #соревнования_по_скалолазанию

http://climblife.ru/info/inter/10shagov.html

---

10 шагов ментальных тренировок от Эрика Хорста

Как подготовиться скалолазу к выступлению на соревнованиях или прохождению сложного маршрута: психологический настрой, советы от Эрика Хорста
climblife.ru

"...И встречая блеск вершин бесстрашных,

В самом риске чую твердь опоры.
Горы любят сильных и отважных.
Горы любят тех, кто любит горы!"
(с) Х. Байрамукова
___________________________
С Праздником, друзья-скалолазы!🎉

#СкалодромРаботница

А вот и видео со "Скорости" - первого этапа Первенства среди детей «Радуга»!🌈, который состоялся 17.11.19г.

Желаем приятного просмотра и объявляем о том, что❗ 25.01.2020г.❗ состоится ВТОРОЙ ЭТАП "Радуги" в дисциплине «болдер». 🧗‍♀

Ждём всех на тренировках и желаем каждому участнику сил, мужества и легких пролазов!

До встречи на "Работнице"!💙

_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница

Добро пожаловать в наш бильярдный клуб!

К вашим услугам столы для «русского» бильярда и «пулла»,
Бар и кухня.
Частные уроки от профессионалов
Организация и проведение глобальных чемпионатов, в том числе и индивидуальных- для ВАШЕЙ КОМПАНИИ !
Следите за новостями на нашем сайте.
Ждем гостей по адресу: Московский пр.,85

Друзья все хорошее, когда-то заканчивается!)

⠀
Так и мест на нашем фестивале осталось всего 20!
⠀
Если вы все ещё думаете учавствовать, то время настало, спешите зарегистрироваться прямо сейчас!

ТОП-5 САМЫХ НУЖНЫХ УЗЛОВ❗

⠀
Каждый из нас в жизни сталкивается с необходимость что-то куда-то привязать. Лезете вы на гору или собираетесь на дачу – неважно.
⠀
Итак, 5 самых полезных узлов для любых ситуаций:
⠀
📌1. Восьмерка
⠀
Вяжем, когда нужно сделать на веревке петлю. А потом закрепить веревку или прицепить что-то к ней. Альпинисты так привязываются к страховке.
⠀
📌2. Стремя
⠀
Для привязывания к опоре. Позволяет быстро зафиксировать веревку в нужном месте и легко отрегулировать длину до точки. В горах можно сделать самостраховку, носилки и т.д
⠀
📌3. Полустремя (узел УИАА)
⠀
Добавляет на перегибе веревки дополнительное трение, что позволяет легко удержать груз. Можно страховать напарника, спускаться по веревке.
⠀
📌4. Схват (узел Прусика)
⠀
Вяжется тонкой веревкой вокруг толстой. Свободно перемещается вдоль нее и надежно фиксируется в нужном месте. В альпинизме заменяет кучу новомодных железяк
⠀
📌5. Штык
⠀
Удобно крепить к опоре натянутую веревку и легко развязать под нагрузкой. Не самый распространенный у скалолазов узел, но как говорят, два полуштыка спасли корабль королевы)
⠀
У вас, наверняка, есть свой любимый узел. Или нелюбимый😋
Поделитесь в комментах – какой?
⠀
П.С. Ну, вы знаете, где можно научиться вязать всю эту красоту😊

#rabotniza_ekur
#СкалодромРаботница

Друзья ВНИМАНИЕ, важная информация❗❗❗

Изменились группы выступления по сетам, на нашем фестивале!

12:00-14:00 - 1 сет
МАЛЫШИ мальчики и девочки 2010 г.р. и младше.
14:15 - Награждение

14:30-16:30 2 сет
Взрослые любители 2004 г.р. и старше, имеющие 2ой взрослый разряд и ниже по скалолазанию (юноши и девушки) подростки мальчики и девочки 2007-2009
И ВЗРОСЛЫЕ СПОРСМЕНЫ 2004 г.р. и старше, имеющие 1ый взрослый разряд и выше по скалолазанию (юноши и девушки)
16:45 Награждение

17:00-19:00 3 сет
Взрослые новички 2004 г.р. и старше, не имеющие разряда по скалолазанию (юноши и девушки) младшие мальчики и девочки 2005-2006 г.р.

Спасибо за внимание и ждем вас на соревнования!

#скалодром_энергия

Поедем, красотка, кататься?😉

---

Скалодром на колёсах в Воронеже !)

21 декабря в Воронеже на скалодроме «Энергия» состоится открытие комплексов скалодромов из боулдеринга, эталона и эталона с измеряющимся углом наклона!

Перемещение скадодрома боулдеринг по залу позволяет устанавливать Скалодром поближе к остальным скалодромам во время тренировочного процесса (Скалодром боулдеринг двусторонний, щиты установлены и сзади и спереди) и отодвигать его подальше для например проведения соревнований, для места под зрителей или для откатывания его в конец зала под разминку в зоне изоляции например 💪

Строит компания [club32297574|TOP POINT: скалодромы, зацепы, оборудование] ! 👏

14 декабря уже на этом скалодроме состоится фестиваль для всех желающих )

Все подробности о фестивале ищите в группе [club1263007|Скалодром «Энергия»] 🙌

Сейчас будет ВАЖНО❗ ИНТЕРЕСНО❗ ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ❗

Мы решили отметить Новый Год по-особенному и приглашаем наших самых юных друзей поучаствовать в конкурсе детских рисунков на тему: "Приключения Дедушки Мороза в горах!» 🎅⛰

Для участия в конкурсе понадобятся хорошее настроение, цветные карандаши, краски или гаджет, а также немного свободного времени. Участвовать в конкурсе могут дети от 0 до 16 лет. 👪

Конкурс пройдёт в три этапа:
✅1. С 9 по 16 декабря — приём работ (на почту: 2398445@mail.ru)
✅2. 16-17 декабря — все конкурсные работы появятся в соцсетях.
✅3. Пользователи проголосуют за понравившиеся работы, и 22 декабря мы объявим победителя.

Все участники конкурса будут награждены памятными подарками, 🎁а победитель получит кое-что особенное😉

Мы обязательно организуем выставку рисунков, и все свои работы вы сможете увидеть на праздновании Нового Года 22.12.2019 на скалодроме «Работница»! 🤗

Всем желаем удачи и ждем вашей активности! 💙

Когда зарегился на свой первый фестиваль по болдеру 😆

Всем доброе утро и хорошей недели!

#скалодром_энергия #скалолаз #скалолазание