А вы знаете какой основной показатель влияющий на силу и выносливость спортсмена в аэробных видах спорта?

Интересно что такое МПК? Как замеряется этот показатель и как его тренировать?

Смотри ролик, все там 👇🏻

https://www.youtube.com/watch?v=eaMnP9nZaq0

Давайте поговорим серьезно!☝🏻

Большинство здесь присутствующих взрослые, уверенные в себе и даже успешные люди.👨‍💻👩‍💻 Ответьте себе на один вопрос: что я делаю каждый день для развития своего интеллекта? Мы часто становимся рассеянными, память подводит, не можем сконцентрироваться на главном, куча дел выбивает из колеи и все наше тело кричит нам «HЕLP»❗ Это все показатели того, что мозг замедляет свою работу и количество нейронов уменьшается.

Сегодня так важно уметь правильно аккумулировать и структурировать информацию, быстро ориентироваться в огромном информационном потоке, быть гибким и продуктивным.👔 И мы поможем вам в этом! Мы решили объединить людей, которые хотят прокачивать себя не только физически, но и интеллектуально.

‼25.11.2019г. в 18:30‼
Наш новый продукт «Развитие интеллекта» 🧠 : проект ориентирован на взрослых и детей и подходит для всей семьи.

Все, что нужно сделать: позвонить нам по номеру:☎ 239-84-45 и записаться на первый мастер-класс, а дальше ты уже не сможешь остановиться)

Пробуй!

Привет скалолазы!

⠀
У нас 3 новости:
⠀
1) Сейчас на нашем Скалодроме тренируется Сборная Ростова-на-Дону, в связи с этим есть возможность полазить и днём! (Предварительно уточните время у инструктора)
⠀
2) Вход в СК сейчас со стороны ул. Депутатской, не ломайте двери с 5ти звезд)
⠀
3) Напоминаем, что со следующего года, использование восьмёрок на Скалодроме будет запрещено, заблаговременно позаботьтесь о своей безопасности
⠀
Всем отличной недели и ждём на Скалодром!

#скалолазание #скалолазаниеворонеж #climbing #скалодром #скалодромэнергия

https://www.instagram.com/p/B4_wAoDiguQ/

Ай, молодцы!

---

Мы это сделали!

Ну что друзья-скалолазы! 😊Пора подводить итоги первого этапа первенства среди детей «Радуга»!🔆

⠀
Сегодня ребята соревновались не только в ловкости и технике, но и в скорости! 🧗‍♀ Страсти, скажем мы вам, кипели нешуточные! В упорной борьбе забрали свою победу:

Девочки 2013-2016 г.р.
🥇Ушакова Виктория
Мальчики 2013-2016 г.р.
🥇Трушкин Артём

Девочки 2010-2012 г.р.
🥇Комолова Екатерина
🥈Сысовская Полина
🥉Баранова Дарья
Мальчики 2010-2012 г.р.
🥇Шивинский Кирилл
🥈Поздняков Андрей
🥉Дуванов Анатолий

Девочки 2006-2009г.р.
🥇Шумейко Виктория
🥈Денисова Екатерина
🥉Замула София
Мальчики 2006-2009 г.р.
🥇Васенко Сергей
🥈Поздняков Кирилл
🥉Ворожеев Юрий

Таблицу с результатами прикрепляем ниже)
⠀
Мы благодарны всем, кто пришёл поучаствовать, поддержать и просто посмотреть! 🙏🏻Атмосфера была бомбическая! Ваши горящие глаза, искренние эмоции и добрые слова сделали сегодняшний день! Без вас ничего бы не получилось!♥

И хотим сказать спасибо нашим друзьям-партнёрам: Компания [club90605486|Sorel - скалодромы и зацепы] , [club20623966|Декатлон - ВОРОНЕЖ], [club161598392|Магазин эко товаров Nuts Vrn], [club130717211|Парк Аттракционов| Сити-Парк "Град"] и [club67584423|Воронежский океанариум]! Мы ценим вашу поддержку!😘
⠀
А спортсменам не расслабляться! 😀Впереди следующие этапы, более сложные испытания и проверка силы воли и стойкости духа! Сегодня можно немножко отдохнуть и слопать мороженное, а завтра всем на тренировку!💙
⠀
Мы вас любим!

Друзья приветствую!

Как вы знаете, вместе с реконструкцией СК "Энергия", произошло и переименование спорткомплекса в СК "Гран-При"

В связи с этим, хотелось бы услышать ваше мнение, по поводу переименования нашего скалодрома!

Хотели бы вы остаться лазить на СК "Энергия" или же не против набивать новые мозоли на, "принципиально новом" скалодроме "Гран-При"

Просим Вас принять участие в опросе, а свои мысли писать в комментариях, сюда!

Надеемся на вашу активность, ведь именно нам решать дальнейшую судьбу нашего скалодрома!

#скалодромэнергия #скгранпри #скалолазаниеврн

А мы напоминаем, что сегодня важный день!💪🏻🎉

Мы дали старт нашему первенству по скалолазанию среди детей!🌈 Это означает что зал будет занят с 8:00 и ориентировочно до 15.00. Просим вас планировать свои тренировки с учетом актуального расписания:

❗Альпинизм для начинающих с Екатериной Курачевой состоится в 14.00

❗Тренировка для малышей под руководством Кленчищего Никиты пройдет в 14.30, а для подростков в 15.30.

Давайте пожелаем удачи нашим спортсменам, мы верим в них! 💙

Страхующие для интровертов

Девчонки из [club171468020|Орехов] показали высший пилотаж в подготовке, ловкости и выносливости!💪🏻🧗‍♂ Ну что, кто здесь слабый пол?

А на что способен ты?😉

#СкалодромРаботница

---

БЕЛЬГИЙСКИЙ СКАЛОЛАЗ СЕБЕСТЬЯН БЕРТ СТАЛ СЕДЬМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ В МИРЕ, КТО СМОГ ПРОЙТИ ЛЕГЕНДАРНЫЙ МАРШРУТ "THE NOSE" СВОБОДНЫМ ЛАЗАНИЕМ

26-летнему бельгийцу Себастьяну Берту (Sébastien Berthe) потребовалось 8 дней (учитывая один день отдыха на скале) чтобы пройти легендарный 900-метровый маршрут «The Nose» (5.14/8b+) на самой знаменитой в США скале Эль-Капитане.

Отмечается, что Берт поднимался вместе с Лоиком Дебри (Loic Debry); во время пролаза он лидировал на всех сложных участках категорией выше 5.12a (7a+) а во время прохождения ключей "The Great Roof" и "Changing Corners" берт использовал страховку во время лидирования на веревке.

"После третьего дня лазания мне нужен был отдых. Весь четвертый день мы провели на подвесной платформе, лежа на двух квадратных метрах шестого лагеря.
Каждый день у меня было три часа активного лазания раним утром и 1 час вечером. В остальные часы солнце так нагревало скалу, что казалось, что зацепы превращались в текучее стекло" - отметил Берт

Для Берта маршрут "The Nose" не в новинку, он ранее уже дважды проходил его, один раз в скоростном восхождении за 10 часов а затем, в 2017 году в течение трёх дней, вместе со своим отцом.
Более того, он до этого прохождения смог пройти еще два не менее важных маршрута: второе прохождение свободным лазанием маршрута "Heart Route" (в паре с Симоном Кастаже (Simon Castagne) в 2016 году) и маршрут "Freerider" также в свободном стиле (в паре с Сибом Ванши (Siebe Vanhee) в 2017 году)

"Прохождение маршрута "The Nose" было моей мечтой с детства, но впервые серьёзно я задумался над этим 3 года тому назад, когда я со своим другом из Швейцарии Николасом Прайтнером (Nicolas Preitner ) прошли линию за один день. Это был мой первый раз на Носе и я уже понимал, что однажды приду и попробую пройти маршрут свободным лазанием.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Год спустя, в 2017 году, я вернулся с моим отцом на обычное трехдневное восхождение. Моя цель состояла в том, чтобы залезть как можно выше. К сожалению, я не смог одолеть ключ "The Great Roof" , поскольку он был мокрый, пришлось его обойти, поскольку мы спешили домой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В этом году прохождение "The Nose" свободным лазанием было моей главной задачей. Я хотел пройти его с нуля, не спускаясь с вершины и соответственно не пробуя предварительно ключевые участки. Именно поэтому мы с Лоиком планировали оставаться на стене не менее чем 6 дней. Нам нужно было время, чтобы просчитать различные варианты пролаза и поработать над самыми сложными участками восхождения. "


Не смотря на то, что маршрут «The Nose» был впервые пройден свободным лазанием еще в 1993 году, до сих пор этот подвиг смогли повторить лишь 7 скалолазов в мире!
#скалолазание 4sport.ua