📔Дневник скалолаза

👀Наверное, вы часто замечали, что у нас в сторис тренеры в конце занятия с детьми что-то записывают в какую-то книжечку...

🙌🏻Так вот, эта книжечка - дневник или, по-другому, “спортивная книжка скалолаза”.

📈Дневник скалолаза - это не просто красивый аксессуар, но и важный инструмент для отслеживания прогресса в обучении. Он помогает лучше понять ребенку его сильные стороны и те, которые нужно “подтянуть”, а также определить - в какой день юный спортсмен старался лучше, а в какой немного снизил требования к себе.

✍🏻Для этого в дневник тренеры ставят печати с оценками “Отлично”, “Хорошо”, “Старался” и “Можешь лучше” в зависимости от того, как спортсмен провел занятие. За тренировку спортсмен может получить 3 оценки в трех дисциплинах: “упражнения” (то, как спортсмен провел разминку, заминку, ОФП, СФП), “скалолазание”, “поведение”.

💯Каждая оценка приносит один балл.
Накопленные баллы он может потратить в конце месяца на приз или несколько призов (смотря сколько баллов накопил).

😢При чем, если спортсмен “завалил” одну из вышеуказанных дисциплин, то он не получает оценки - соответственно, недополучает балл за тренировку.

🧐У каждого из призов своя стоимость (в баллах), для того, чтобы накопить на то, что хочет ребенок - ему нужно постараться: вести себя хорошо, сконцентрировано выполнять упражнения и внимательно проходить трассы.

🔝Спортивная книжка скалолаза не только дисциплинирует, но и мотивирует детей лучше проводить тренировку, это ускоряет прогресс и самосознание юного спортсмена!

📲Воргол вызывает! Обязательно нужно «снять трубку» (то есть поехать на воргольский выезд) и не пропустить это незабываемое событие!

✍🏻Триумф на соревнованиях или как наша команда забрала почти половину призов!

📆Вчера, 24 сентября, проходили детские соревнования по скалолазанию в Воронежском фитнес парке “Лайт фит”, где выступали и наши спортсмены.

🥳Выступление смело можно назвать сверхуспешным, ведь из 21 призового места спортсмены из команды скалодрома “Работница” заняли 9 (!!!).

🤗Мы очень гордимся нашими юными и уже такими крутыми скалолазами. А также гордимся тренерами, которые подготовили спортсменов и держали за них кулаки во время их выступления, а именно: Литовченковой Дианой, Егор Сахновым и Колесниковым Даниилом.

☝🏻Но все же мы не остановимся на достигнутом, а будем работать с еще большей мотивацией и улучшать уже имеющиеся показатели!
Ведь спортсменам очень нравится момент получения заслуженной награды (а еще их друзьям, родителям, тренерам и болельщикам!).

👇🏻Ниже мы покажем вам, как выступили все наши спортсмены, вне зависимости от занятого места - молодцы все (!), получили бесценный и очень важный опыт, а также продемонстрировали свои способности:

🔵Группа 6-7 лет
Мальчики:
🥇1 место Вахтин Глеб, тренер Литовченкова Д.Д.

5 место разделили Баранов Дмитрий и Введенский Фёдор, тренеры Сахнов Е.М. и Литовченкова Д.Д.

Девочки:
🥈2 место Семенихина Анисия, тренер Литовченкова Д.Д.
🥉3 место Моисеева Анна, тренер Колесников Д.С.

🟢Группа 8-10 лет
Мальчики:
🥇1 место Трушкин Артём, тренер Литовченкова Д.Д.

4 место Шатилов Роман, тренер Литовченкова Д.Д.
8 место Абросимов Виктор, тренер Колесников Д.С.
10 место Удальцов Егор, тренер Литовченкова Д.Д.
12 место Шевченко Степан, тренер Литовченкова Д.Д.

Девочки:
🥈2 место Аксёнова Екатерина, тренер Литовченкова Д.Д.
🥉3 место Бережная Александра, тренер Сахнов Е.М.

4 место Этигина Фаина, тренер Литовченкова Д.Д.

🟡Группа 11-13
Мальчики:
🥇1 место Медведев Александр, тренер Колесников Д.С.
🥉3 место Брусенцев Евгений, тренер Колесников Д.С.

4 место Бесчастный Дмитрий, тренер Литовченкова Д.Д.
5 место разделили Полонецкий Игорь и Дутов Егор, тренер Сахнов Е.М. и Колесников Д.С.
6 место Полухин Архип, тренер Сахнов Е.М.

🟠Группа 14-17
Мальчики:
🥇1 место Крылов Максим, тренер Колесников Д.С.

👉🏻Листайте карусель и посмотрите на уставшие, но радостные лица наших юных спортсменов и их тренеров! (и обязательно поддержите их лайком под этим постом😉)

⚡️СРОЧНАЯ НОВОСТЬ

🧘Хотели бы почувствовать единение с природой и проверить свои навыки скалолазания в естественных условиях?

🧗🏻В субботу, 30 сентября, мы отправимся на Воргольские скалы! Приглашаем вас провести этот незабываемый день с нами!

👨‍👩‍👧‍👦Это выезд - для всех желающих: детей и взрослых любых возрастов. Лазать будем под руководством нашего тренера Колесникова Даниила.

🧐Какая будет программа?

🙌🏻Будем проходить маршруты, над которыми работали летом, зафиксируем результаты и уйдем на межсезонную подготовку, чтобы в следующем году снова приехать и проверить наш прогресс.

☝🏻Стоимость участия в мероприятии 2500 руб. - первые 10 мест. Далее - 3500 руб. (Всего поедет 15 человек). Так, что поспешите забронировать место с выгодой!

👀Что входит в эту сумму:
Восьмичасовая тренировочная программа на Воргольских скалах, все необходимое снаряжение, а также бонус - бесплатный прокат скальных туфель и магнезии.

😊Если вы хотите стать лучше: понять себя, свое тело, прочувствовать спектр эмоций от выброса адреналина до полной гармонии, - то этот выезд, то, что вам нужно!

❗️Если хотите узнать подробнее - ставьте + в комментариях.

🏋🏻Кампусборд

#ликбез

👀Совсем недавно в сторис мы показывали наш кампусборд.

ℹ️Сейчас мы расскажем, что это такое и зачем он нужен.

📖Созданный легендарным немецким скалолазом Вольфгангом Гюллихом, кампусборд представляет собой нависающий деревянный щит с рядами планок разной толщины.

💪🏻Кампусборд предельно прост – слегка нависающий деревянный щит с рядом деревянных планок, равноудаленных друг от друга. Упражнения на кампусборде представляют собой подъем вверх по планкам без использования ног, так, что вся нагрузка приходится на пальцы и руки.

🔝Занятия на кампусборде помогают вам развить следующие компоненты:
🔵Контактная сила
🔵Статическая сила
🔵Динамика движений
🔵Нейромышечные способности
🔵Анаэробная выносливость

🫢Если коротко, кампусборд помогает прокачать мышцы рук и пальцев.

😦P.S. Интересный факт: кампусборд был так назван, потому что первый тренажер был установлен в Нюрнбергском университете в спортзале под названием “Кампус Центр”.

🤗Приходите к нам на скалодром и занимайтесь на кампусборде, а мы поможем вам сделать это правильно и эффективно!

Поздравляем с Днем рождения нашего очаровательного инструктора [id142138310|Ольгу] 🥳Желаем тебе каждый день открывать для себя новые возможности и всегда оставаться счастливым человеком, уверенным в своём успехе ❤️❤️❤️

😎Чемпионат

🧗🏻В прошлое воскресенье наша команда выступала на Чемпионате Воронежской области по скалолазанию в дисциплине боулдеринг.

🗺️Соревнования проходили на скалодроме спорткомплекса «Гран-при» в Воронеже.

🙋🏻‍♂️🙋‍♀️Мужчин в команде скалодрома «Работница» представлял Шерешков Никита (тренер Колесников Даниил), женщин - Быстрицкая Наталья (тренер Нурмаматов Сергей).

🥉По итогам турнира Наталья заняла третье место среди женщин.
💪🏻Кроме того, наши ребята получили бесценный опыт, мы гордимся ими!
Надеемся, что подобных соревнований станет еще больше!

😉А мы в свою очередь будем готовить к ним спортсменов.

---

🫶🏻🥹

[club1263007|ЦЕНТР СКАЛОЛАЗАНИЯ "ЭНЕРГИЯ"]❤

🤫Уже давно не можем остановиться!

🤩Записывайся на скалодром «Работница» и не останавливайся вместе с нами!

😉И, кстати, даем в аренду не только скальники, но еще и мешочки с магнезией!