😍Уже в это воскресенье 24.11.2019 в 10.00 проведем тренировку по альпинизму!

Зачем вам это, ведь альпинизм может быть только в горах? Все так, да не совсем.

На наших занятиях мы:
💥Разберем, чем же альпинизм отличается от скалолазания, какое снаряжение используется и с чем придётся столкнуться на высоте!
💥В подробностях покажем и расскажем как работать с веревкой и изучим узлы! Доведем все до автоматизма, что бы в горах всё прошло гладко!
💥В зале будет полная имитация работы на высоте, работа в связках!

Все это и многое другое вы сможете узнать на Работнице на занятиях по альпинизму! Все подробности по телефону: ☎239-84-45

#СкалодромРаботница

Доброе утро чемпионы!

⠀
Среда - как экватор недели, понедельник уже далеко, а да пятницы рукой подать!)
⠀
Здесь можно провести аналогию со скалолазанием в целом:
С одной стороны ты должен быть максимально сконцентрирован, и напряжен!
А с другой - расслаблен и экономичен, чтобы грамотно разложить силы и добраться до топа.
⠀
Такие вот философские мысли посреди недели)
⠀
Предлагаю сделать среду Днём скалолаза!)
⠀
Что думаете по этому поводу!?
⠀
Коменты туда 👇
⠀
Лукасы сюда 👉❤

#скалолазание #скалолазаниеворонеж #climbing

https://www.instagram.com/p/B5E-J2OiI2W/

---

72331938_166136231132373_5488716191058923543_n.jpg?_nc_ht=instagram.fhel5-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&oh=be975308d52cf56880834652fefa0608&oe=5E6E3E2D

https://www.instagram.com/p/B5E-J2OiI2W/

Всем привет! 🙌🏻

Меня зовут Екатерина Курачёва и я тренер скалодрома "Работница")💪🏻

С этого дня мы будем периодически встречаться в ленте скалодрома, и я буду рассказывать вам о мире альпинизма и скалолазания. С кем-то из вас мы уже знакомы, встречались на тренировках и в горах, а с кем-то видимся впервые. Поэтому немного расскажу о себе, чтобы было понятно, почему я могу говорить с вами на подобные темы:

✨19 лет назад я начала ходить в горы.
✨14 лет работаю инструктором по альпинизму;
✨12 смен отводила в альплагерях и на спортивных сборах;
✨3 года назад получила квалификацию инструктора по скалолазанию.
✨В настоящее время - студент ВГИФК по специализации "тренер-педагог".

Думаю, этого достаточно, чтобы мы с вами могли обсудить многие интересные темы и подискутировать в комментариях;)

И сейчас, в самом начале нашего знакомства и общения, мне очень важно понять: какие темы вас интересуют, что для вас актуально и о чем вам просто хочется поговорить. 📌 Пожалуйста, напишите в комментариях ваши вопросы и пожелания, и я на них подробно отвечу в очередном посте. Ну, и обсудим заодно))

И, конечно, буду рада видеть вас на тренировках по альпинизму и скалолазанию на скалодроме "Работница"🧗‍♀, где можно будет на практике изучить и применить все то, о чем мы тут говорим)

А познакомиться поближе можем на моей страничке, ловите ссылку:
https://www.instagram.com/ekaterina_kuracheva

Здесь, в ленте скалодрома, рубрику, в которой мы будем встречаться, можно будет найти по хештегам: 💬#rabotniza_ekur

До встречи!)💙

А вы знаете какой основной показатель влияющий на силу и выносливость спортсмена в аэробных видах спорта?

Интересно что такое МПК? Как замеряется этот показатель и как его тренировать?

Смотри ролик, все там 👇🏻

https://www.youtube.com/watch?v=eaMnP9nZaq0

Давайте поговорим серьезно!☝🏻

Большинство здесь присутствующих взрослые, уверенные в себе и даже успешные люди.👨‍💻👩‍💻 Ответьте себе на один вопрос: что я делаю каждый день для развития своего интеллекта? Мы часто становимся рассеянными, память подводит, не можем сконцентрироваться на главном, куча дел выбивает из колеи и все наше тело кричит нам «HЕLP»❗ Это все показатели того, что мозг замедляет свою работу и количество нейронов уменьшается.

Сегодня так важно уметь правильно аккумулировать и структурировать информацию, быстро ориентироваться в огромном информационном потоке, быть гибким и продуктивным.👔 И мы поможем вам в этом! Мы решили объединить людей, которые хотят прокачивать себя не только физически, но и интеллектуально.

‼25.11.2019г. в 18:30‼
Наш новый продукт «Развитие интеллекта» 🧠 : проект ориентирован на взрослых и детей и подходит для всей семьи.

Все, что нужно сделать: позвонить нам по номеру:☎ 239-84-45 и записаться на первый мастер-класс, а дальше ты уже не сможешь остановиться)

Пробуй!

Привет скалолазы!

⠀
У нас 3 новости:
⠀
1) Сейчас на нашем Скалодроме тренируется Сборная Ростова-на-Дону, в связи с этим есть возможность полазить и днём! (Предварительно уточните время у инструктора)
⠀
2) Вход в СК сейчас со стороны ул. Депутатской, не ломайте двери с 5ти звезд)
⠀
3) Напоминаем, что со следующего года, использование восьмёрок на Скалодроме будет запрещено, заблаговременно позаботьтесь о своей безопасности
⠀
Всем отличной недели и ждём на Скалодром!

#скалолазание #скалолазаниеворонеж #climbing #скалодром #скалодромэнергия

https://www.instagram.com/p/B4_wAoDiguQ/

Ай, молодцы!

---

Мы это сделали!

Ну что друзья-скалолазы! 😊Пора подводить итоги первого этапа первенства среди детей «Радуга»!🔆

⠀
Сегодня ребята соревновались не только в ловкости и технике, но и в скорости! 🧗‍♀ Страсти, скажем мы вам, кипели нешуточные! В упорной борьбе забрали свою победу:

Девочки 2013-2016 г.р.
🥇Ушакова Виктория
Мальчики 2013-2016 г.р.
🥇Трушкин Артём

Девочки 2010-2012 г.р.
🥇Комолова Екатерина
🥈Сысовская Полина
🥉Баранова Дарья
Мальчики 2010-2012 г.р.
🥇Шивинский Кирилл
🥈Поздняков Андрей
🥉Дуванов Анатолий

Девочки 2006-2009г.р.
🥇Шумейко Виктория
🥈Денисова Екатерина
🥉Замула София
Мальчики 2006-2009 г.р.
🥇Васенко Сергей
🥈Поздняков Кирилл
🥉Ворожеев Юрий

Таблицу с результатами прикрепляем ниже)
⠀
Мы благодарны всем, кто пришёл поучаствовать, поддержать и просто посмотреть! 🙏🏻Атмосфера была бомбическая! Ваши горящие глаза, искренние эмоции и добрые слова сделали сегодняшний день! Без вас ничего бы не получилось!♥

И хотим сказать спасибо нашим друзьям-партнёрам: Компания [club90605486|Sorel - скалодромы и зацепы] , [club20623966|Декатлон - ВОРОНЕЖ], [club161598392|Магазин эко товаров Nuts Vrn], [club130717211|Парк Аттракционов| Сити-Парк "Град"] и [club67584423|Воронежский океанариум]! Мы ценим вашу поддержку!😘
⠀
А спортсменам не расслабляться! 😀Впереди следующие этапы, более сложные испытания и проверка силы воли и стойкости духа! Сегодня можно немножко отдохнуть и слопать мороженное, а завтра всем на тренировку!💙
⠀
Мы вас любим!

Друзья приветствую!

Как вы знаете, вместе с реконструкцией СК "Энергия", произошло и переименование спорткомплекса в СК "Гран-При"

В связи с этим, хотелось бы услышать ваше мнение, по поводу переименования нашего скалодрома!

Хотели бы вы остаться лазить на СК "Энергия" или же не против набивать новые мозоли на, "принципиально новом" скалодроме "Гран-При"

Просим Вас принять участие в опросе, а свои мысли писать в комментариях, сюда!

Надеемся на вашу активность, ведь именно нам решать дальнейшую судьбу нашего скалодрома!

#скалодромэнергия #скгранпри #скалолазаниеврн

А мы напоминаем, что сегодня важный день!💪🏻🎉

Мы дали старт нашему первенству по скалолазанию среди детей!🌈 Это означает что зал будет занят с 8:00 и ориентировочно до 15.00. Просим вас планировать свои тренировки с учетом актуального расписания:

❗Альпинизм для начинающих с Екатериной Курачевой состоится в 14.00

❗Тренировка для малышей под руководством Кленчищего Никиты пройдет в 14.30, а для подростков в 15.30.

Давайте пожелаем удачи нашим спортсменам, мы верим в них! 💙