Февраль.❄ Белый Колодец.⛰ Работница. 🧗‍♀

Вам это о чем-нибудь говорит?😉

Друзья, помните, как классно и насыщенно мы провели выходные в Белом Колодце?!😻 Как покоряли снежные вершины, ночевали в палатке под звездным небом, перебарывали себя и совершенствовали навыки…Кажется, вот только вчера было…

Мы решили продолжить традицию и уже сейчас готовы анонсировать повторение тренировки на просторах Белого Колодца)👍🏻☃

Было хорошо, но было и сложно.💨 Снежные склоны всегда непредсказуемы и тут нужна особая подготовка. Такую подготовку мы обеспечиваем на наших занятиях по альпинизму. 💪🏻 Изучаем снаряжение, узлы, страховку, с полной имитацией учимся работать на высоте! У нас интересно)

Гоу с нами в феврале в Белый Колодец, но сначала давайте увидимся на скалодроме, подготовим друг друга к приключениям) 😋
_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница

УЧАСТВУЕМ!!!

---

Кооонкурс, Друзья!🙌🏻 совсем недавно в нашем паблике вызвала ажиотаж публикация о спускающемся с крыши Дедушке Морозе. 🙃 Ссылка на пост 👉🏻 https://vk.com/overhear_vrn?w=wall-56957305_1976399

У Вас сразу появилась куча вопросов, предположений о том, кто это, что он делает и, главное, и зачем?🤔 Так вот, мы выяснили! Этот Дедушка Мороз тренируется на скалодроме "Работница" и каждый год радует детей на Новогодние прaздники! 🎄

И совместно со скалодромом мы решили устроить кoнкypс на самый смешной и кpeaтивный комментарий! 🔥

❗Прямо сейчас включайте фантазию и под ЭТИМ пocтом оставляйте свои комментарии❗ Количество комментариев не ограничено.

🏆 Победитель получит Бесплатное Вводное занятие по скалолазанию от скалодрома «Работница»!

Результаты объявим 6.12.2019! Следите за нами👀

Доброе утро, друзья!

⠀
В то время, как одна половина города отходит от концерта Лободы, а вторая ждёт пришествия Ленинграда, мы спокойненько тренируемся, крутим новые трассы, готовимся к фестивалю и даже строим новый скалодром!)
⠀
Приходите к нам что бы все увидеть и попробовать самостоятельно!
⠀
Всех ждём!

#скалолазание #скалолазаниеворонеж #climbing #скалодром #скалодромэнергия

https://www.instagram.com/p/B5rka0TFisN/

Перед праздниками у многих людей в голове сидит один и тот же вопрос: Что подарить?😩

Мы ЗА подарочный сертификат:👍🏻
✅Если вы делаете такой подарок, значит ему/ей хочется испытать свои силы на скалодроме, а Работница идеально для этого подходит)
✅Вы выберете подарок быстро и в рамках своего бюджета;
✅Сертификат ничего не весит – и пускай вам завидуют все, кто тащил на вечеринку тяжелые подарки!)))
✅Сертификат выглядит круче и приятней, чем просто деньги в конверте, яркий дизайн радует глаз)
✅Фиксированная стоимость. Такой подарок можно приобрести хоть за год до торжественного события. В сертификате указываются сроки использования, за которые получатель его может реализовать;
✅Оригинальность. Кружки, альбомы, косметические средства, канцелярия, кошельки – все это уже было! А вот сертификат на скалодром - действительно оригинальный подарок)

Ну, в общем, вы поняли, 😉на День Рождения, Новый Год и, даже, 14 февраля вперед за сертификатами, оформим в лучшем виде)😻

Кстати, у нас много-много дизайнов, подберем специально для вашего случая)😋
_____________________________
🗻ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница

📍Принципы тренировочного процесса!

Что делать, чтобы тренировки были эффективными.💪🏻
⠀
Всем привет!
Зима настала, сезон не за горами и самое время начать стабильно тренироваться. ❄Поэтому сегодня поговорим об основных принципах спортивной тренировки.

Их много, и соблюдение большей части из них – задача тренера при построении тренировочной программы для вас.
⠀
Сегодня коснемся тех, выполнение которых находится в ваших руках.
Замечу, что принцип – это установка на действие. 👆🏻Все проверено. Делай, и все получится) 💥
⠀
📌1. Принцип сознательности и активности:
⠀
Сознательность – способность разбираться в закономерностях, понимать их и действовать в соответствии с ними. А активность – степень вашего включения в работу. На тренировках старайтесь понять, что вы делаете, для чего это нужно. Почему правильно сделать именно так. Не стесняйтесь спрашивать тренера.
⠀
📌2. Принцип постепенного наращивания тренирующих воздействий:
⠀
И ключевое слово здесь не «наращивания», а «постепенного». И речь не только о физической нагрузке. Разные системы организма по-разному адаптируются к новым требованиям. На начальном этапе не спешите залезть все и еще чуть-чуть. Получите травму – весь прогресс в топку. Иногда сложно унять азарт и оставить трассу на потом. Поэтому, если тренер сказал хватит - значит, хватит.
Трените сами - применяем принцип №1.
⠀
📌3. Принцип непрерывности тренировочного процесса
⠀
Долгие перерывы между занятиями сводят на нет весь эффект от предыдущих тренировок. 🚫Особенно при освоении новых технических приемов.
⠀
Так что думайте, включайтесь, не спешите и – не пропускайте тренировки!) 😉
⠀
#rabotniza_ekur
#СкалодромРаботница

Ну что друзья, понедельник, второй день зимы - самое время для хороших новостей!)) 📢На повестке предложение для новеньких)😉

Мы знаем, что среди Вас или Ваших знакомых есть желающие попробовать скалолазание на вкус, 🧗‍♂испытать на себе все прелести первых пролазов, первых побед и достижений)

Вы просили, мы сделали! 👍🏻Вернули программу Базового Курса для новичков!😋

💥Базовый Курс💥 - это курс молодого (и не очень) скалолаза, состоящий из 4-х занятий, в которые входят теоретические занятия и, конечно, практика!💪🏻

По окончании Базового Курса Вы получите сертификат от «Работницы» и смело сможете приступать к совершенствованию своих скалолазных навыков!👏🏻

И, ❗Внимание❗, только в декабре, приобретая Базовый Курс, Вы получите вводное занятие совершенно бесплатно! 😃

Круто, да?😉
Наша задача - создать комфортные условия для наших спортсменов. Ваша - этими условиями воспользоваться! Увидимся на скалодроме! 💙
_____________________________
🗻ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница

Друзья привет!

⠀
Соревнования закончились, скалодром работает в штатном режиме!
⠀
Менее двух недель осталось до нашего традиционного фестиваля "Yooolka Boulder Fest"
⠀
Немного информации о нем:
⠀
Главным подготовщиком трасс фестиваля будет [id46497042|Дмитрий Попов] - Мастер Спорта России, Член сборной России в дисциплине трудность!
⠀
Главный судья соревнований - судья всероссийской категории [id5192304|Шаталов Сергей Владимирович]
⠀
И еще одна ВАЖНАЯ информация, ВСЕ трассы фестиваля, после соревнований будут разобраны
⠀
Официальный партнер фестиваля "Yooolka Boulder Fest» - Федерация Скалолазания России!
⠀
Генеральный спонсор фестиваля компания "RedFox", который предоставил жирненькие призы и подарки для победителей и призёров
Так же в числе партеров ФСР, компании ОАО "РЖД", "BARKLI" "TOP POINT" и "SKALODROM.RU
⠀
В стартовый пакет участника будет входить футболка с Логотипом Фестиваля!
⠀
Индивидуальный членский взнос:
750 рублей при подаче заявки до 7 декабря
850 рублей при подаче заявки с 7 по 13 декабря
⠀
Фестиваль пройдет на скалодроме "Энергия " 14 декабря, начало в 12:00, при энергетической поддержке от Red Bull
⠀
Всех ждем!
⠀
#скалолазание #фестиваль #боулдеринг #болдеринг #yoolkafest #скалолазаниеворонеж

Спасибо! Всегда рады!

---

В первый календарный день зимы 2019 года в Воронеже завершилось первенство Центрального федерального округа России по скалолазанию в дисциплинах "Трудность" и "Скорость" /рекордный формат/.

После двухлетнего перерыва сборная команда Курской области вновь представляла наш регион на столь престижном турнире в обоих соревновательных видах программы.

Первенство ЦФО-2019 отличилось от всех предыдущих и представительством регионов, и рекордным числом и квалификационным составом участников...
Но в первую очередь тем, что данные соревнования проходили на тех-же стенах, рельефах и зацепах [club1263007|СКАЛОДРОМА "ЭНЕРГИЯ"] , на которых всего месяц назад состязались сильнейшие скалолазы Европы!

В это раз все члены команды - дебютанты соревнований такого ранга.
Достойный результаты, настоящие бойцовские качества и волю к победе в самой сложной возрастной группе показали наши юные спортсмены, достигшие соревновательного возраста -
Антонина Лысоволенко (тренер В.Ф. Швырянский),
Иван Кисиль (тренер А.А. Жосанов),
Максим Сафронов (тренер А.А. Москалёв).

[club32089981|Федерация скалолазания Курской области] и [club69157362|КОМАНДА CLIMB.46]
* Поздравляют нашу сборную со стартом настоящей соревновательной карьеры и с получением первых весомых баллов во всероссийском спортивном рейтинге!
* Желают дальнейшего роста и больших побед в самом скором будущем!
* Выражают благодарность родителям наших спортсменов и их тренерам!
* Благодарят подготовщиков трасс - [id8082479|СЕРГЕЯ НУРМАМАТОВА] и [id99859726|КОНСТАНТИНА ГУНЬКО]!

#скалолазаниевкурске #CLIMB_46 #детивспорте #соревнования #первенствоЦФО_2019

---

Воронеж 2019❗️ [club1263007|@climbvrn] Это было сильно!!!💪🏼 ⠀ ⠀ Ребята [club27065570|@oskalclub] 🦁, какие же вы целеустремлённые, бойкие, смелые, как же приятно на вас смотреть!

⠀ ⠀ Многие ребята повысили свои разряды, а большинство спортсменов улучшили свои результаты в 2 РАЗА!!!
⠀ ⠀ Важен результат всей команды! Наша команда выросла, и в следующем году мы можем ожидать стабильного попадания в финал и призовых мест!!! Так держать!
Гаврилова Мария🙌🏼, Орлова Анна🙌🏼, Жемчугова Полина- 3 разряд🎉🙌🏼, Добровольская Света- 3 разряд🎉🙌🏼, Черкасова Вероника🙌🏼, Давыдов Кирилл-3 разряд🎉🙌🏼, Попович Степа🙌🏼, Печёнкин Иван- 2 разряд🎉🙌🏼
#скалодром #climbinggym #climbing #oskal #pridex #vento #oskalclub #клубнастоящихдрузей #vento_msk #скалолазание #скалолазаниедлядетей #детскоескалолазание #спортдлядетей #детскийспорт #sport

Друзья привет!

⠀
Сегодня заключительный день чемпионата ЦФО.
⠀
Спортсмены буду бороться за медали в дисциплине Скорость.
⠀
Все желающие могут прийти, посмотреть и поболеть за своих ребят!
⠀
А уже с 16 часов Скалодром вернётся к своему привычному графику работы и можно будет прийти на тренировку!
⠀
Будет работать как основной зал так и боулдеринговый!
⠀
Активных выходных и Всех ждём на Скалодром!

#скалолазание #скалолазаниеворонеж #climbing #скалодром #скалодромэнергия

https://www.instagram.com/p/B5hkeWsiaUH/