At your marks.

---

«At your marks»

Эти три слова (и еще «ready», но уже в спину) - последнее человеческое, что слышит спортсмен перед тем, как отправиться в путь за самыми быстрыми секундами в своей жизни. Далее – лишь электронный сигнал стартового устройства.
Годы тренировок, предыдущий соревновательный опыт, победы, неудачи – всё теперь в прошлом.
«At your marks» – спусковой механизм.
И приговор прошлому.
И последнее пожелание удачи.
Через несколько секунд у спортсмена начнется новая жизнь. Жизнь после этого старта.
«At your marks».
Эти слова доверено произносить мне.
И я очень люблю эту работу.

Assembly position – это несколько секунд перед стартом.
Спортсмен установил площадку.
Протер подошву туфель.
Помагнезил руки.
Кто-то переводит взгляд на меня, ожидая команды.
Некоторые устремляет свой взгляд в пространство перед собой.

И у меня есть три слога (а в русском варианте – «на старт» - так только два), чтобы
- подвести черту под всем, что было раньше и сказать человеку – пора!,
- показать свою любовь к спортсмену и к тому делу, которым он занимается,
- внушить уверенность в своих силах,
- дать стимул вложить всю свою силу и энергию в эти несколько секунд трассы.
И у меня в распоряжении нет никаких иных слов, кроме указанных Правилами.
Есть только интонация.
Именно она решает, кто хороший судья-стартер, а кто – нет.
….
Спортсмены замирают на старте.
«READY»
На слог «dy» - нажатие кнопки стартового устройства.
Тебе осталось только провожать взглядом уносящихся вверх.
И готовиться встречать взгляд следующей пары.


(с) фото Лео Жукова, с его личного разрешения. Взято с сайта ФСР.

Сколько раз в неделю тренироваться? 😉

⠀
Тренировки бывают спортивные и оздоровительные. 👆🏻И если спортивная тренировка направлена на достижение максимального результата, то основная задача оздоровительной – повышение функционального состояния организма и физической подготовленности.
⠀
Если вы никогда не занимались спортом или не являетесь действующим спортсменом, рекомендуем начать с оздоровительного режима тренировок. 🧗‍♀
⠀
Оптимальное количество тренировок для начинающих скалолазов – два раза в неделю. ✌🏻За несколько месяцев занятий вы освоите основные скалолазные навыки и организм будет успевать восстанавливаться после непривычного вида нагрузок. Дальше можно будет увеличить количество тренировок до 3 раз в неделю. 😀
⠀
В дальнейшем план такой:
⠀
📌 тренируемся 2 раза неделю, если хотим поддержать имеющуюся спортивную форму;
📌 3-4 раза – если нацелены на прогресс в лазании;
📌 больше – со временем – при желании стать профессиональным спортсменом.
⠀
А для того, чтобы тренировки были более эффективными и оказывали только положительное влияние – существуют специально обученные люди. 😁Называются – тренеры))
⠀
Вам- к нам. Ждем)))✅

#rabotniza_ekur
#СкалодромРаботница #РубрикаАльпиниста #СкалолазыВоронеж #АльпинизмВРН

А мы не устаем напоминать, что ТОЛЬКО в январе БОНУС❗ При покупке БАЗОВОГО КУРСА или ГОДОВОГО АБОНЕМЕНТА целых 3 занятия 🤩в [club171468020|Фитнес-студии ОРЕХИ Воронеж] или [id360263660|Crossfit Skala] вы получите АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!!!

Несложные математические действия подтверждают выгоду предложения)👍🏻

Сертификаты разлетаются как горячие пирожки, так что поторопитесь!🤗

_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #Соревнования #Многоборье

---

Парочка 🔥🔥🔥 боулдеров со скалодрома [club1263007|Скалодром "Энергия"] #Воронеж по желтым макросам от Blocz.

Клаймберы: [id40069489|Сергей Лужецкий] [id46497042|Дмитрий Попов]

http://rockfanatics.ru/Blocz
#rockfanatics #routesetting #routesetter #climbing

Хочешь быть в центре событий? 😄Узнавать первым только то, что тебе интересно?

Тогда тебе понравится! 👍🏻 Мы запустили наши информационные каналы в Telegram!📢

Только всё сааамое важное и полезное! 💯 Изменения в расписании, графике работы, анонсы соревнований, изменения в прайсе, ближайшие мероприятия. Без воды и спама. ❗Только всё самое необходимое!

Подписывайся: 📌@rabotnezak - для родителей и их детей;
📌@rabotneza - для всех посетителей скалодрома.

Будь в теме!😘
_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН

Друзья, напоминаю что с начала 2020 года ВСЕ восьмерки на Скалодроме Энергия ЗАПРЕЩЕНЫ!

Все значит все!

И Омерзительные
И Восьмерки на колесах велосипедов
И ВАЗ 2108...
Восьмерки треф

А ну собственно и спусковое страховочное устройство восьмерка - ТОЖЕ!

Остается, только 2 серьезных вопроса:
Допускать ли к тренировкам людей с зубами мудрости?
И отдельно подумаем разрешить 8ки на 8ое марта...

Спасибо за понимание, ваша безопасность - наша работа!

#climbvrn

Привет, друзья!😉

Мы любим и ценим каждого из вас! И так благодарны за вашу активность!)🙏🏻

У нас самые крутые подписчики! Сегодня полистали ленту и решили поделиться с вами плейлистом от [id211494535|Николая Питикова]

Спасибо, дорогой друг, что Вы с нами!💙

_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН

🔥🔥🔥

---

Возвращаюсь к тренировкам после праздников в [club1263007|Скалодром "Энергия"]

Постановщик [id99859726|Константин Гунько]

Ну что, скалолазы!😉 Подводим ИТОГИ фотоконкурса)

Мы подозревали, что будет интересно, но, что настолько)))

По итогам конкурса мы выбрали 1 фото, набравшее наибольшее количество лайков!👍🏻

❗Итак, знакомьтесь - наш ПОБЕДИТЕЛЬ и счастливый обладатель сертификата в фитнес-клуб, крема, напоясной сумочки и банданы от Декатлона - талантливая и прекрасная [id75533048|Любовь Шалай]

Мы благодарим всех за активность и ждем еще большей включенности в следующий раз)🤗

_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН #КонкурсРаботница

Друзья для тех кто никогда не пробовал скалолазание!

⠀
У нас есть пробная тренировка стоимостью 400 руб, которая включает в себя:
⠀
✅ Инструктаж

✅ Снаряжение

✅ 2 подъема со страховкой инструктора
⠀
Предварительная запись не требуется!
Ждём вас с трепетом и нетерпением!☺

#скалолазание #climbvrn #скалолазаниеворонеж

https://www.instagram.com/p/B7IjoQkiTLU/

---

79641343_119583799544638_2285266158735835050_n.jpg?_nc_ht=instagram.fhel5-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=110&_nc_ohc=rNDGmITTJzIAX9RsO55&oh=8379fefd18ad4ba9184068c26333203b&oe=5EAF7EBF

https://www.instagram.com/p/B7IjoQkiTLU/