Наша дорогая скалолазная семья!💙 Поздравляем всех-всех-всех с Наступающим Новым Годом! 🎉

За предпраздничной суетой мы часто забываем о простых человеческих радостях – поблагодарить близких, обнять, признаться в любви. А ведь жизнь состоит именно из таких бесценных моментов. 👪

Пусть в наступающем Новом году у вас будет огромное количество объятий, признаний и благодарности, которые станут настоящим вдохновением на пути к намеченным целям и желаниям! 👍🏻

Желаем вам стать ещё сильнее и смелее,🏆 ещё увереннее и целеустремлённее, ещё успешнее и популярнее. Здоровья, терпения и решительности.

Ура!🎊🎈✨

Мы любим вас всей душой! ❤До встречи на Работнице в Новом 2020 году!

_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН

Думаю vs Не Думаю👆🏻

⠀
Праздники еще не начались, а тренировки уже многие прогуливают. Понятно, дело житейское… 😑
⠀
Чтобы не потерять скалолазные навыки, есть два подхода.:
⠀
✅1. Мысленная тренировка
Или визуализация. Помогает улучшить технику, лазая мысленно. Если представлять движение или наблюдать, как кто-то лезет, в мышцы проходят электрические импульсы,⚡ как если бы вы делали движения на самом деле. Значит – вспоминаем на отдыхе свои пролазы и смотрим соревы. 👍🏻
⠀
✅2. Эффект воспоминаний
Когда мы учим новые движения, помимо нужных нервных команд, мозг запоминает и кучу ненужных. 🆘 Это ухудшает технику. Чтобы от них избавится и упростить циклы команд, мозгу необходим отдых от лазания. В это время важно полностью отключиться: не смотреть, не думать, не лазать. 💆‍♂
⠀
Колитесь, как проведете праздники?
Поставьте в комментах:👇🏻
⠀
🥇1 – если за просмотром чемпионатов мира с эспандером
🥈2 – если в мечтах о снеге и лыжах
⠀
И помните, как бы то ни было, ваша техника все равно станет лучше😉 Проверим?

В предвкушении...

Остался один день, ждете?!)

#climbvrn

Друзья❗ НЕ ЗАБЫВАЕМ❗

31.12.2019 и 1.01.2020 скалодром не работает, но запись производим через сообщения группы в ВК в обычном режиме!

Пишите, записывайтесь, бронируйте удобные даты! 🤗
Мы ВСЕХ ждем на тренировках!!!😉

_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН

Доброе утро друзья!

⠀
Несколько новостей, по поводу цены годовых абонементов:
⠀
✅ до 31.12 по 18000р
⠀
✅ с 01.01 по 08.01 по 20000р
⠀
✅ дальше - по обычной цене.
⠀
К праздникам накрутили новые трассы на новой стене:
⠀
Две пятерки и две шестёрки, ждём вас на тренировки!

#скалолазание #скалолазаниеворонеж #climbing #скалодром #скалодромэнергия #climbvrn

---

167 день #НиДняБезНового должен быть тут! С первого раза получилось пройти желто-зеленую трассу 16м. над землей 💃🔥 @liss_lapenkova спасибо ОГРОМНОЕ! ♥️ В следующее воскресенье я у тебя. [club1263007|@climbvrn] у вас здорово!

Всех с наступающим Новым годом! Пусть всё что вы задумаете - вы осуществите! 🎄🎊🎉🎉🎉🎉🎉

Поговорим о приятном – о еде!)😍

А главное о вкусной и полезной еде) Не будем занудами и не станем рассказывать как хорошо питаться диетическими продуктами. Это понятно. 👍🏻Но впереди праааздники! Как не отказать себе в 33-х удовольствиях и сохранить наработанную форму?

Рассказываем:
❗1. Не ешь одни майонезные салаты. Сбалансируй пищу. ✌🏻Для скалолаза важно соблюдать белково-углеводный режим!

❗2. Выбирай рыбу или мясо на горячее без слоя картошки и мазика)

❗3. Не забывай между подходами к столу пить обычную чистую воду! 💦 Много! Вместо газировки и соков. 🚫

❗4. На третий день чревоугодия замени сладости из детских подарков на фрукты! 🍏

❗5. Помните, что чем выше у напитка градус, тем больше калорий он содержит. 🍸Выбирай, что пьешь.

❗6. Не забывай выходить на улицу! 🤸Найди развлечение и подвигайся! На работнице со 2-го января🤗

Здорового и бодрого тебе дня!😘

_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница
#СкалолазыВРГ
#АльпинистыВоронеж

По просьбам трудящихся условия изменены!

Помните, что впереди долгожданные праздники!🎉
Кто-то уезжает в отпуск, кто-то остается дома...Но у каждого из вас случится своя история на этих каникулах!💃🎅

Просим не быть жадинами,🤗 поделиться с нами своими лучшими моментами!

Мы объявили КОНКУРС на самую яркую, самую новогоднюю, самую позитивную фотку этой зимы!❄

Условия стали ещё проще:
❗1. все выходные развлекаешься и не забываешь делать фото!
❗2. С 27 декабря по 8 января выкладывай на своей страничке фотку с хештегом: #Работница2020 ❗️
❗3. 10 января подтягивай друзей на голосование за лучшее фото!

Ну, что? Скорее ПОЕХАЛИ!🔊

_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница

Скальники VS кроссовки)

Мы кое-что придумали для ВАС!🤗

Будет снег или нет – вопрос риторический! ❄А каникулы круто провести всем хочется.

Всё надоело❓Хочется чего-то особенного❓ – НЕТ проблем‼

Скалодром «Работница» начнет 2020 год с позитивной тренировки «РОЖДЕСТВЕНСКИЕ КАНИКУЛЫ НА СКАЛОДРОМЕ»! 💥🎉

Вас ждет:
😘Тепло скалолазной семьи, горячий чай, отличное настроение и организованный досуг! А что еще надо на каникулах? Чтобы ничего не напрягало и всем было весело!)😄

Расписание уже есть:
✅3 января дети/взрослые в отдельных группах 14.00 -15.30;
✅5 января дети/взрослые в отдельных группах 16.00 -17.30;
✅7 января дети/взрослые в отдельных группах 12.00 -14.00;
✅8 января дети/взрослые в отдельных группах 14.00 -15.30.

Мы предлагаем увлекательную рождественскую тренировку, на которой присмотрят и за Вами и за Вашими детьми)😉 Развлечем всех))

Стоимость символическая - всего 🔥400 руб. с человека!

Приходи и начни год правильно❗👍🏻
Сделай это наконец! Не с понедельника, а хотя бы с 3 января!)

Запись по телефону: ☎ 239-84-45
_____________________________
⛰ул.Ленина, д.73
тел.:☎ 239-84-45
#СкалодромРаботница #КаникулыНаСкалодроме #Работница #СкалолазыВРН